孕前三个月如何准备手册精要.doc

孕前三个月准备手册孕前三个月　　　生育年龄：男女的最佳生育年龄为24－30岁。这时期生育力最旺盛，精子和卵子质量好，下一代体质也最好。妇女生育年龄最好不要超过30岁，尤其不要超过35岁。　　　女方流产满6个月。　　　如果你决定怀孕，在怀孕前三个月就要作好准备。　　　选择最佳的受孕季节：从医学角度看，在7－9月怀孕，经过十月怀胎到第二年4、5、6月份分娩，最为合适。不过，我国幅员辽阔，气候差别较大，生育季节应该因地制宜，不可生搬硬套。新婚期间尤其是旅行结婚时不宜怀孕。　　　停止口服或埋植避孕药。不能照射X线，不能服用病毒性感染或慢性疾病药物。　　　脱离有毒物品，如：农药、铅、汞、镉、麻醉剂等。　　　夫妻都不能抽烟。　　　调整自己的情绪，精神受到创伤或情绪波动如洞房花烛、丧失亲人、意外的公伤事故等大喜大悲之后一段时间之内不宜怀孕。　　　到附近医院的妇产保健科咨询，在医生指导下服用叶酸。　　　要有一定的经济准备。　　　检查你饮用水的质量是否合格，水污染会影响胎儿的正常发育，一定要选择合适的净化装置。　　　清除夫妻身体内的烟尘与有毒物质，可食用畜禽血、春韭、海鱼、豆芽。　　　适当参加体育娱乐活动，陶冶性情，把神经精神系统调节好。　　怀孕前两个月　　　这个月你可以整理你的居室环境，以方便你怀孕后的行动。　　　把可能绊脚的物品重新归置，留出最大的空间。　　　经常使用的物品要放在你站立时方便取放的地方，清理一下床下与衣柜上的东西，调整一下厨房用品的位置。　　　把你的晒衣架或晒衣绳适当调低，加长灯绳。　　　在卫生间及其他易滑倒的地方加放防滑垫。　　　在马桶附近安装扶手，使你孕晚期时更加方便。　　　此外尽量使你的工作环境保持良好的通风状态。　　　如果你的居室通风条件不好，要设法安装换气扇或做其它的改善。　　　要养成物归其位的习惯。　　　适量补充优质蛋白质。　　　与你的狗、猫、鸟等宠物隔离　　怀孕前一个月　　　这个月你应该调整一下你的梳妆台，把美容品、化妆品暂时放在一边，留下护肤品。因为孕妇原则上只护肤不美容。　　　你的护肤品应选择知名品牌，以防皮肤过敏对胎儿造成伤害。　　　电视、音响、电脑、微波炉、手机都会造成电磁污染，对胎儿发育极其不利。已经面市的护胎宝防护罩可有效防磁，建议你预先购买一套。　　　准备至少一套孕妇服，两双平底软鞋。　　　受孕时间不要选择长途出差、疲劳而归不满两周的时候。　避免月圆之夜受孕，以免产生低智或畸形儿。意外怀孕　　　带环受孕：带环受孕容易发生流产、早产，甚至影响胎儿发育，个别还引起胎儿缺陷。从优生要求出发，带环受孕的胎儿不值得保留。　　　服避孕药后怀孕：避孕药是激素类药物，对卵巢功能有抑制作用，刚停服避孕药子宫内膜较薄，即使受精，孕卵也不易着床，即使着床也因子宫内膜的条件较差而易发生流产，所以停药后应改用其他避孕方法（如避孕套）避孕半年左右，待卵巢功能和子宫内膜的周期变化恢复正常方可怀孕。　　　流产后再孕：人工流产和大多数的自然流产都需刮宫，流产后还要出血若干天，不仅人的体力要有一个恢复过程，子宫和卵巢等生殖器官更需有一个休整阶段。损伤的子宫内膜要修复到正常得有一定的时间。所以，在流产后半年至一年时间再孕为宜。如果是反复流产者，尽可能查清原因后再孕。食物预定宝宝性别丈夫精液呈弱碱性，妻子多生男孩；呈弱酸性，妻子多生女孩；呈中性，生男生女的几率相等。酸性食物 奶、蛋、鱼、肉类(如：牛肉、鸡肉、猪肉、鱼肉) 酸味水果(如：番茄、橘子、草莓、葡萄、凤梨、苹果) 希望生男孩：男性应以酸性食物为主 希望生女孩：女性应以酸性食物为主 碱性食物 豆类(如：青豆、大豆、红豆、豆腐) 青菜、莴苣、马铃薯、竹笋、洋葱、香菇、花菜、海带 水果(香蕉、西瓜、枇杷) 麦粉制品、牛奶、茶 希望生男孩：女性应以碱性食物为主 希望生女孩：男性应以碱性食物为主 强阳补精，补益体力的虫草鸭汤AA细节预定宝宝性别生男秘诀 ? ? 同房的时间--禁欲(约5天的时间)到排卵日前才能行房，之前仍可以有正常的性生活，因为排卵时期子宫颈呈碱性，有利Y精子生存。 ? ? 阴道酸碱度调节--同房时尽量接近排卵期，因为这段时间女性的分泌物呈碱性，可以帮助Y精子活动；或者排卵日前三天开始用苏打水冲洗阴道，增强阴道的碱性环境。 ? ? 同房的姿势--据说同房时要使女方达到高潮，较可能生男孩，因为女性高潮时，子宫颈分泌的碱性分泌物较多，适合Y精子活动，所以事前男方应多爱抚女方。 ? ? 此外，应采用插入较深的结合姿势，因为Y精子在阴道内侧较不活泼，若让Y精子较接近子宫颈处射精，则能：减少精子突破重围的路程；插入较深，女性较易出现性高潮。可尝试的姿势