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* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * （2）一个人经受一些挫折，并不完全是坏事，它可以提高我们扭转逆境、克服困难、适应社会的能力。 （1）挫折是普遍存在的。 （3）一个人如果不经历困难和挫折，很容易被一时的困难和挫折所压垮，很难有所作为。 千手观音 千 手 观 音 1976年11月生于湖北宜昌，两岁时，因高烧失聪。15岁开始舞蹈训练，1992年10月，作为惟一一位残疾人舞蹈家登上意大利斯卡拉大剧院的舞台。1994年，考取湖北美术学院装潢设计系。2000年，在纽约卡内基音乐厅演出。荣获全国残疾人艺术汇演一等奖、“奋发文明进步奖”个人文艺奖；现任中国特殊艺术协会副主席。 邰丽华 成绩不佳— “考题太难” 没有朋友—没关系 不是我不努力，是困难太大。 他存在什么问题？该如何应对？ 如何应对挫折？ 培养战胜挫折的心理素质 方法 1878年，爱迪生开始对电灯的研制感兴趣。研制电灯的关键是找灯丝材料，据说爱迪生试验了1600多种耐热材料和6000种植物纤维，但还是没有成功。很多人见了都不以为然，也有好心人劝他算了说：“你已经失败了1000多次了！爱迪生回答说：”不，我没有失败，我已经发现了1000多种材料不能用做灯丝。“ 爱迪生：“失败也是我需要的，它和成功对我一样有价值”。 1879年10月21日，他用棉线烧成碳丝，再将碳丝装进灯泡，小心地抽成真空，当电灯通上电流时，灯丝发出明亮的光辉，而且持续了45个小时。爱迪生并未满足，经过一次又一次的反复实验，用竹子纤维在碳化后可以做灯丝，灯寿命长达1200小时。 主动把失败的痛苦向亲人、好友、老师、同学倾诉，积极地向他们寻求帮助。 德国大文豪歌德年轻时曾因为失恋而痛苦万分，几次想自杀，但最终还是做出了理智的选择，升华了他的情绪。他用自己破灭的爱情当作素材，写出了震撼世界的名著《少年维持之烦恼》。 居里夫人遇到了什么困难？ 她是用什么方法克服困难的？ 四、掌握应对挫折的方法 ① 冷静对待 ② 自我疏导 ③ 请求帮助 ④ 心理换位 ⑤ 精神升华 … … 情境一： 成绩好的王强在数学考试时，一大题没有解出来… 情境二： 李娟在期中考试时，把自己的强项英语考砸了，她难过地流泪了…… 如果你是她们，该怎么做才能取得最好的效果？ 第一，沉着冷静，不慌不怒。 第二，增强自信，提高勇气。 第三，审时度势，迂回取胜。 第四，再接再厉，锲而不舍。 第五，移花接木，灵活机动。 第六，寻找原因，理清思路。 第七，情绪转移，寻求升华。 第八，学会宣泄，摆脱压力。 第九，必要时求助于心理咨询。 第十，学会幽默，自我解嘲。 战胜挫折的智慧锦囊 （行动） 三、培养战胜挫折的心理素质 四、掌握应对挫折的方法 1、为什么要培养战胜挫折的心理素质？ ① 冷静对待 ② 自我疏导 ③ 请求帮助——克服消极情绪的有效方法 ④ 心理换位 ⑤ 精神升华——应对挫折最积极的态度 阳光总在风雨后 人生路上甜苦和喜忧愿与你分担所有难免曾经跌倒和等候要勇敢的抬头谁愿常躲在避风的港口宁有波涛汹涌的自由愿是你心中灯塔的守候在迷雾中让你看透阳光总在风雨后乌云上有睛空珍惜所有的感动每一份希望在你手中阳光总在风雨后请相信有彩虹风风雨雨都接受我一直会在你的左右 * * * * * * * * * * * * * * * * 第六单元 自 强 不 息 1、什么是挫折？ 人们在实现某种目标的过程中，因为遇到无法克服的干扰、阻碍，遭受到损失或失败时所产生的紧张状态或情绪反应。 一、人生难免有挫折 什么因素会造成挫折呢? （1）自然因素： 恶劣的气候、严重的自然灾害所造成的损失或失败、生老病死等 造成挫折的因素： 04.12美伊战争 9.11恐怖袭击 （2）社会因素： 政治、经济、法律、宗教、道德、风俗习惯、人际关系等。 除了这些以外,还有什么因素会造成挫折呢? （3）家庭和学校因素： 家庭变故、教育不当产生心理上的紧张、焦虑和失落。 别人都不接受我 555！！ 个子为什么老长不高 555 （4）个人因素： 生理因素、能力不足、意志薄弱、情绪低沉、不合理的要求、心理不健康等。 造成挫折有多方面的因素 自然因素 … … 学校因素 个人因素 社会因素 2、造成挫折的因素 人生难免有挫折 无 法 完 全 避 免 他可能会有哪些想法?会有什么影响？ 一、人生难免有