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老年痴呆症的预防及护理 　　随着我国社会人口老龄化，老年痴呆的预防及护理越来越需要重视。老年痴呆（dementia in the elderly）是由于中枢神经变化、脑血管病变等因素引起的以长期精神神经功能多方面障碍为特点的临床综合征，主要表现为记忆力、注意力、思维理解能力、定向能力和情感、人格障碍等[1]。其药物治疗仅能够控制伴发的精神病理症状，益智药或改善认知功能的药效果不是十分理想。因此，我们仅能在预防及护理予以重视。我院脑科医院对2008年～2013年收治的258例老年痴呆症患者的预防护理经验介绍如下。 　　1预防 　　老年痴呆的发病原因目前尚不清楚。研究发现与多种因素有关。如遗传因素、饮食习惯、高血压、糖尿病、动脉硬化、脑卒中、文化水平低、性格内向、自卑、不愿意交流、自闭症、不良生活方式、男女更年期激素水平异常等。因此老年痴呆的预防和保健很重要。 　　1.1早期预防 　　1.1.1老年期痴呆的预防要从中年开始做起，假如在早期发现给予相应的措施，配合积极持久的精神和药物调理完全可以控制其发生的，并且会使患者向好的方向发展； 　　1.1.2积极用脑、劳逸结合，保证充足睡眠，注意脑力活动多样化，避免脑动脉硬化及脑血栓等疾病的发生，以避免脑供血不足而导致痴呆； 　　1.1.3培养广泛的兴趣爱好和开朗性格； 　　1.1.4培养良好的卫生饮食习惯，多吃富含锌、锰、硒、锗类的健脑食物，如海产品、贝壳类、鱼类、乳类、豆类、坚果类等，适当补充维生素E； 　　1.1.5戒烟限酒，烟能引起肺部并发症，一定要戒烟，酒也应适当饮用； 　　1.1.6尽量不用铝制炊具，经常将过酸过咸的食物在铝制炊具中存放过久，就会使铝深入食物而被吸收，少吃食盐，多喝水； 　　1.1.7积极防治高血压、脑血管病、糖尿病等慢性病，家属应积极正确对待患者慢性病的服药情况，应多给与关心； 　　1.1.8不要过分依赖镇静药物，注意药物的成瘾性。 　　1.2做预防老年痴呆症的简易有效运动 　　1.2.1每天清晨及傍晚在空气清新的地方快步走1h，冬天寒冷时不可太早，晚上不可太晚，小心感冒和摔倒。 　　1.2.2经常做手指动作的头脑体操：经常做只手十指指尖的细致活动，如手工艺、雕刻、制图、剪纸、打字，以及用手指弹奏乐器等 　　1.2.3经常使用手指旋转钢球或胡桃，或用双手伸展握拳运动，手指是大脑最突出部份。 　　1.2.4实施头颈左右旋转运动 其方法是先将头颈缓慢地由左向右旋转一百圈，再将头颈由右向左旋转一百圈，随时随处可做，方法简易，效果卓著。 　　1.3避免损害大脑十大不良习惯 　　1.3.1长期饱食 导致脑动脉硬化、脑早衰和智力减退等现象，不可以过饱过饿。 　　1.3.2轻视早餐 不吃早餐使人的血糖低于正常供给，对大脑的营养供应不足，久之对大脑有害。 　　1.3.3甜食过量 甜食过量的儿童往往智商较低。这是因为减少对高蛋白和多种维生素的摄入，导致机体营养不良，从而影响大脑发育 　　1.3.4长期吸烟 常年吸烟使脑组织呈现不同程度萎缩，易患老年性痴呆。 　　1.3.5睡眠不足 大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差，只会加速脑细胞的衰退，聪明的人也会糊涂起来。 　　1.3.6少言寡语 经常说富有逻辑的话也会促进大脑的发育和锻炼大脑的功能。 　　1.3.7空气污染 大脑是全身耗氧量最大 　　的器官，只有充足的氧气供应才能提高大脑工作效率。雾霾天气尽量少出门，出门时戴好口罩，最好有家人陪同 　　1.3.8蒙头睡觉 随着棉被中二氧化碳浓度升高，氧气浓度下降，长时间吸进潮湿空气，对大脑危害极大。 　　1.3.9不愿动脑 思考是锻炼大脑的最佳方法。不愿动脑的情况只能加快脑的退化，聪明人也会变得愚笨。注意智力训练，勤于用脑，以延缓大脑衰老，常做用脑且有趣的游戏，保持头脑灵活，多看书，多猜谜语，多写字，上老年大学，交朋友聊天，打麻将都能刺激脑细胞活性。 　　1.3.10带病用脑 在身体不适或患病时，勉强坚持学习或工作，不仅效率低下，而且易造成大脑损害。 　　据英国《每日邮报》近日报道，科学家最新发现，喝茶+喝咖啡+吃核桃+常锻炼+晒太阳是预防老年痴呆症的完美组合 　　2预防护理 　　2.1日常生活护理 　　2.1.1自我照顾能力的训练 对于轻、中度痴呆患者，应尽可能给予自我照顾的机会，并进行生活技能训练，如反复练习洗漱、穿脱衣服、用餐、入厕等，以提高老人的自尊。应理解老人的动手困难，鼓励并赞扬其尽量自理的行为 　　2.1.2患者完全不能自理时应专人护理 注意翻身和营养的补充，防止感染等并发症的发生。协助和鼓励患者完成日常生活。 　　2.2用药护理 　　2.2.1送药到手，看服到口 未住院患者家属