搏击制胜九大密钥.docVIP

搏击制胜九大密钥 一、把握节奏 高水平的搏击，谁控制了相搏的节奏，谁就占据了主动权。节奏把握的好坏直接关系到技术的发挥。?节奏、?目的的乱打乱拼，不仅?谓地消耗体力，也必然会暴露自己的空当，给对手以可乘之机。 实战相搏中，要仔细观察对方步法、拳法的特点，把握其变化规律，以便在其节奏转换的瞬间，果断地施以技术动作。 佯攻是把握节奏的方法之一，其直接目的是引出对方的自然节奏，并使其对我方做出错误的判断。 什么是搏击中的节奏？搏击中的节奏是指选手攻击动作的快慢、长短、疾缓等。如果在比赛实战中片面地强调快或稳都是不科学的。选手的搏击节奏应当处在不断的变化中，如果只保持一种节奏，是很容易被对手适应并抓住战机的。所以说，搏击中的节奏把握，本身也是一种战术。比赛实战中，选手通常在短时间内都保持一种节奏以麻痹对手，然后突然改变节奏，给对手一个措手不及的打击。 搏击中节奏感的培养，速度快和慢的应用起着决定性的作用： 一是以迅雷不及掩耳之势攻击对方，使之手忙脚乱，手足?措；二是在快速的腾挪顿挫中可以有效地保护自己免受打击；三是随时转换劲力，增强技击的渗透力与感知力。 二、动作准确 所谓准确度，不仅是指击中对方的身体，而且还应进一步击中对方的某一部位。准确度甚至也包括了自身的防守技术严密程度。 如何做到准确呢？ 1、可使用传统的木人桩，在其上标出大小穴位等，进行静态的准确度的训练； 2、队友之间可互相帮