篮球运动员比赛心理的调整和控制.docVIP

篮球运动员比赛心理的调整和控制 　　篮球运动员赛前心理训练是篮球运动员必备的专业素质之一，它的作用在于挖掘心理潜力、发挥心理优势，使运动员的身体素质、技术水平和心理水平在比赛中达到最佳竞技状态，只有这样，运动员才能临阵不慌，在激烈的角逐中获得主动。篮球运动员赛前的心理训练是一个教育过程，应遵循自觉自愿、重视个体差异、持之以恒的原则.赛前心理训练是有目的、有意识地对篮球运动员的赛前心理和个性心理特征施加影响的过程，也是采用特殊的方法和手段使篮球运动员学会调节和控制自己的心理状态，进而调节和控制自己的运动行为的过程. 　　1 篮球运动员赛前开展心理训练的要点 　　1.1 明确比赛任务、端正比赛动机 　　篮球运动员只有明确比赛任务，才会增强责任感，动员自己的一切力量投身到比赛中去。反之，队员对比赛任务不明确，缺乏应有的责任感，便会信心不足，斗志不强，遇到困难畏缩害怕，技术不能充分发挥。任何一项活动，都是由一定的动机引起的并有一定的目的。动机是进行活动的心理动因。在实践中，运动员参加比赛的动机常常是多种多样的，同时也可能有多个动机。往往在刚接到比赛任务时，大多是直接动机并带有不同成分的个人动机。落实比赛动机，就是要提高运动员的认识，要善于引导、教育、帮助运动员从直接动机逐步发展为间接动机，要教育他们树立高度的事业心和责任感、荣誉感，把参加比赛与集体的荣誉、祖国的荣誉紧密联系