如何摆脱自己的不良情绪.docVIP

如何摆脱自己的不良情绪 不在乎别人说的话。 在职场，每个人的脾气秉性各不一样，太苛求不得。别人说过什么不中听的话，千万不要太在乎。他说他的，自己听到后取舍由己，关键是内心对自己有个正确的评价。 不在乎别人是否重视你。 现实中，值得学习的往往是那些看似无能弱小的人，他们像小草一样很平常但生命力很强，生活得平平稳稳。自己是强是弱没有关系，关键是有一颗坦然自若的心态。 不在乎别人有无权势。 职场中的朋友选择，不要在乎他的背景或自身是否有权有势。权势并不能带给你会心的微笑和人事的顺利。领导和同事真心的赞扬，就是友谊的桥梁。工作是为了事业和挣钱，而真正的快乐来自于内心逍遥。 不在乎自己的职务高低。 有些原来是经理的变成了办事员，原来是科长的变成了副科长......一个人的得失其实都是福祉。从高往低，从低往高，交错重叠，往复变化，不要在脑海里萦绕这些事。自己是平平常常的小石子，放在哪都是一回事。 不在乎与自己无缘的名利。 任何名利都需要付出看得见或看不见的心血。世上没有什么好事让一个人全得，不要只看到自己没得到的东西。有些名利没得到，也不表示自己差劲，得到了，也不表示自己真的优秀。 不在乎别人是否尊敬你。 人与人相处应该温馨亲和，但也有别人不尊敬你的时候，就好像一棵大树，小虫在上面噬咬，小鸟在树叶上排便。有人不尊敬你，是很正常的现象，不要耿耿于怀，应保持自己快乐自然的心态。 不在乎自己做错了事。 人有时候就算很小心很努力了，也会犯低级的错误，有时还显得那么不可原谅。要知道你是人不是神，不可能完美无缺，会有这样那样的错。有时说错一句话、办错了一件事，这都没什么。能挽回的尽量挽回，不能挽回的就吸取教训。 心里不快不要独自琢磨。 心理学研究表明，当人的心理处于压抑、烦躁和不快时，需要向人倾诉。有节制的发泄，把闷在心里的苦恼统统倒出来，这是保持心理健康所必需的。许多爱生气的人以为把不愉快的事情说出来会对自己不利，因而，即使对父母和最亲密的朋友都不愿倾吐，而独自苦思冥想。俗话说，快乐有人分享是更大的快乐，痛苦有人分担就可以减轻痛苦。因此，如果你要生气的话，不妨找个亲朋好友，乃至陌生人谈谈，这大有益处。 不要认为自己最高明。 有些爱生气的人就是害怕自己不如别人，想突出自己的努力和成就，但获得的往往都是痛心的失败，导致烦恼、不满、生闷气。这是没有必要的。我们每个人的才智都是有限的，何必处处要显示自己的高明呢？ 结论：爱生气的人需要确立正确的人生态度，不断开拓自己的胸怀，豁达大度，培养自己良好的个性，增加社会生活的适应能力，运用一些调整情绪的方法，使自己从不良情绪中摆脱出来。