少年健美操圆周接力跑-尹德华.docVIP

少年健美操圆周接力跑 教 材 少年健美操 圆周接力跑 难点：动作的协调性、强烈的节奏感 重点：掌握基本动作，体会身体感觉，塑造健美形体 教学目标 知识目标：学生能知道健美操锻炼的价值和意义。 能力目标：学生能掌握少年健美操第六至第十节操的动作和线路。发展柔韧、协调、灵敏等身体素质。 情感目标：培养学生良好的审美观，韵律感。培养学生集体主义思想品质。 教学过程 教学内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 练习次数 教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。 体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。 开 始 部 分 一 课 堂 常 规 在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。 2、“同学们好！” 3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。 安排见习生。 2分 全班成二列横队集合。 组织如（图一） ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ △ ★ 1、“老师好！ 2、认真听讲，明确学习内容和要等。 3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。 二 慢 跑 三 准备操 二、教师组织学生慢跑400米 教师带领学生一起做准备操。 （1）上肢运动；（2）扩胸运动； （3）体侧运动；（4）体转运动； （5）腹背运动；（6）弓步压腿； （7）跳跃运动；（8）四肢各关 节活动 2 5 二、全班学生由体育委员带领慢跑400米 练习队形如（图二） ××××○○ ××××○○ 要求：队伍整齐、精神饱满 练习队形如（图三） ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O 要求：活动充分 4×8拍 教学过程 教学内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 练习次数 基 本 部 分 一 少 年 健 美 操 二 圆 周 接 力 跑 学习少年健美操 第六节：体侧屈 要求：侧屈脚尽量大些，身体留住；上举的臂要贴住耳朵 第七节：体旋转 要求：转体时腰以下部分不要动，上体尽量转，每次转完注意动作要还原 第八节：提踵加体转 要求：体转时，腿对着90度方向，上体对着180度的方向 第九节：侧顶髋 要求：伸臂顶髋要有力度，同时伸臂位置要准确，眼随手动 第十节：踢腿运动 要求：踢腿要躯干直，两腿直 教师讲解动作要领并示范 口令指挥学生练习 组织学生自练，提出要求 巡回观察，加以辅导 帮助学生纠正错误 二、教师组织学生进行圆周接力跑 教师讲解圆周接力跑的动作要领和要求 技术要领：加大右臂摆动、左脚前外侧，右脚掌前内侧着地、身体向左倾斜。 组织学生练习，强调练习要求 鼓励学生积极参加锻炼 22 6 学生在教师组织下进行练习 练习队形如（图五） ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ 记住每节操的动作要领 观察和模仿教师的动作 在教师口令指挥下集体练习 复习少年健美操第一至第五节 学习少年健美操第六至第十节 学生自练，两人一组，相互评价 接受教师的指导，及时纠正错误 要求：动作到位、有明显节奏感 二、圆周接力赛 练习队形如（图六） 要求：1、轻松协调地完成跑的技术 2、按教师要求认真练习 4×8拍 4×8拍 8×8拍 4×8拍 6×8拍 3 结 束 部 分 小 结 一、集体讲评，评估本节课的学习情况、表扬优秀学生。 二、整理放松练习。 三、布置回收器材。 四、师生再见 3 一、学生二列横队集合队伍，并自我评介。 二、学生能积极进行放松。 要求：完全放松、调整呼吸。 三、师生再见 实 施 情 况 记 载 班级 预计负荷 练习密度： 40% 平均心率： 146次/分 日期 场 地 器 材 操场 操场