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武术基本功教案 高二年级体育 王翔 课的设计：武术作为一种民族体育项目，受到学生们的普遍喜爱。学生通过演练武术得到熏陶。武术基本功练习是为以后学习武术的各种套路奠定基础，发展学生身体的柔韧性、灵活性、协调性和节奏感，提高动作的速度和连贯性，培养学生的武术兴趣，激发民族自豪感。但此节课内容只是学习基本手型、步型和马步冲拳，内容显得有些枯燥无谓。因此为了让本节课上的更生动一些，需采用一些特殊的教学方法！ 年级 高二年级 人数 56人 课型 新授 课时 1课时 教学内容 1、学习武术基本手型：拳、掌、勾 2、学习武术的基本手法：冲拳、推掌 3、基本步型：弓步、马步、虚步、仆步、歇步 教 学 目 标 武术运动简介，使学生对武术运动能够有一定的了解。 学习基本功，通过学习，使学生能够基本的掌握动作。 身体素质练习，提高学生的下肢力量 培养学生独立思考、自觉学习、刻苦锻炼的良好学风。 教学过程 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 练习次数 开 始 部 分 课堂常规： 一.体育委员整队集合报告人数 二.师生相互问好 三.简单介绍教学计划 四.宣布教学内容和要求 五.安排见习生、检查服装 2分 钟 全班成四列横队集合。 组织如图一 XXXXXXXX XXXXXXXX XXXXXXXX XXXXXXXX ♀ 1、“老师好！ 2、认真听讲，明确学习内容和要等。 3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。 要求： 1.集合队伍快、静、齐。 2.遵守武德，师生互敬。 准 备 部 分 准备活动： 徒手操 1、头部运动 2、扩胸活动 3、腹背运动 4、弓步压腿 5、侧压退 6、膝关节运动 7、腕、踝关节活动 5分钟 活动内容：慢跑 形式：集体练习 1、基本手型 掌 要点：四指并拢伸直、拇指屈紧扣于虎口处。 拳 要点：四指并拢卷握，拇指紧扣食指和中指的第二指节。 勾 要点：五指第一指节捏拢在一起，屈腕。 1分钟 5分钟 一、注意力集中，认真听讲教师介绍，提高对武术的兴趣。 二、学习基本功组织教法： 1、教师示范动作1-2遍。2、教师边示范边讲解动作1-2遍。3、教师领做并讲解动作3-4遍。4、教师口令指挥学生集体练习5、学生练习教师纠正错误。学生再集体进行练习4-5遍。 教师讲解动作的攻防含义。—4次 基 本 部 分 2、基本步型 弓步 要点:前腿弓，后腿绷，挺腰、塌腰；前后腿成一条直线。 马步 要点：膝不超过脚尖，大腿接近水平，挺胸，塌腰。 要点：两脚前后开立，屈膝半蹲，左脚脚跟离地，脚面绷平，脚尖稍内扣挺胸，塌腰，虚实分明。弓步：前腿弓，后腿绷；脚尖内扣挺胸，塌腰、沉髋；马步：虚步：—5次 仆步 要点：两脚左右开立，右腿屈膝全蹲，左腿挺直平仆，脚尖里扣，全脚着地眼向左方平视。挺胸塌腰，沉髋。两腿交叉靠拢全蹲，右膝部贴近左腿外侧，臀部坐于右腿接近脚跟处。猜拳仆步：歇步：、—5次 结束 部分 一、放松练习： 组织学生进行放松练习 二、小节本节课的情况： 讲评本节课的学习情况并表扬优秀学生，布置课后练习 三、师生再见 4分钟 集合整队，进行放松练习 组织队形： ××××××××× ××××××××× ○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○ △ 要求： 1.调整呼吸，放松肌肉。 2.发扬成绩，纠正错误。 3.积极进行自我锻炼，养成自觉进行体育锻炼的习惯。 二、认真听讲教师对本节课的情况，进行自我评价 三、师生再见 课后小结 通过本次课的学习，使大部分学生掌握了三种手型、五种步型。基本功和基本动作的练习，应遵循先易后难、动静结合、循序渐进的原则，坚持“一勤、二苦、三恒”的练功态度，才能收到良好的练习效果。