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目 录 一、教学大纲………………………………………………1 二、武术的基本手型和步型练习…………………………2 三、三种手型和三种步型练习……………………………7 四、武术的基本功和五步拳练习…………………………10 五、第一套组合拳练习……………………………………15 《武术》教学大纲 课程类别 自主锻炼1学分 授课对象 求是学院2012级学生（体育专业除外） 学时 学分 8 1 编写人 签 名 杨平 一、制定教学大纲的依据 本教学大纲是依据《武术健身锻炼》结合求是学院各专业学生的实际情况编写。 二、教学目的与任务 武术是（〈体育与健康〉）课程的教学内容。本门课选择传统的武术基本功动作和基本套路为教学内容。它动作简单明快、刚柔相济、张弛有致、造型优美、有较强的健身性和观赏性，符合初学生的身心特点和心理需求,是学生在练习的过程中得到愉快放松。 四、教学进度 课次 教学内容 上课场地 1 武术的基本手型和步型练习 风雨球场 2 三种手型和三种步型练习 风雨球场 3 武术的基本功和五步拳练习 风雨球场 4 武术的基本功和五步拳练习 风雨球场 5 第一套组合拳练习 风雨球场 6 第一套组合拳练习 风雨球场 7 考核 风雨球场 8 考核 风雨球场 五、成绩评定及考试方法 1、成绩评定 平时成绩% 实践成绩% 总成绩 40 60 100 2、考试方法 （1）平时成绩（占40%）：主要包括课堂表现和出席情况。 （3）实践成绩（占60%）：主要考察学生的身体素质能力。 武术教学教案 教 师：杨 平 武术课说课 面对一节关于武术基本手型和基本步型的学习课。我主要从以下几个方面来说明这节课。 教材：通过对大学教学大纲的研究，我发现大学生对武术之中的基本手型的学习主要有拳、掌、勾，基本步型的学习主要有弓步、马步、虚步和歇步几个常见的步法。教材旨在让学生知道最常见的手型和步型，掌握手型和步型的基本要领。面对初次接触武术的高中生来说，本节课的重点在基本步型步法部分的掌握学习。而初次接触武术的他们的柔韧不一定很好。所以在热身的阶段就要充分的做腿部的准备活动。 教法：在教法的过程中，采用讲解法，（讲清要领，武术动作是符合人体关节规律的）。直观示范法，正面和侧面示范结合。多次强调，个别指导，教师领做，练习法，提问法等，让他们在短时间内掌握要领。还可以通过加入一些套路动作的演示来增强学生的好奇心，激发学习兴趣，加深学生记忆，使他们课后能自己主动练习。 学法：在学法上，可以采用学生模仿练习的方法和相互指导纠错的学习方法。让学生在大脑中形成自己的理解。 教学过程我分为三个部分； 第一个部分为准备部分，在这个部分中我进行课堂常规，和准备热身工作。课堂常规中我主要进行如下工作：1．整队，报告人数。2．师生问好。 3．宣布本次课的内容。 4．检查服装，安排见习生。在准备热身过程中，使学生充分的热身，防止运动损伤，另外，通过徒手操的专项性练习，我还可以了解学生的整体柔韧状况。 第二个部分为基本部分，在基本部分就是今天上课的主要内容，在手型手法的学习过程中，我可以随时提问，帮助学生记忆手法各部位的名称。在基本步型步法的教学过程中，主要要强调步法在武术中的攻防意识，以帮助学生记忆动作要领。通过步型步法的转换，增加学生的协调性。在这个环节中，教师要通过加入一些套路动作来增强学生的好奇心，激发学习兴趣。再加入一个素质训练，提高学生的身体素质。采用两组轮换，刚好使每一组的同学都不能完全恢复，以达到提高学生素质的目的。 最后一个部分上结束部分，在结束部分要求学生充分放松，防止肌肉硬化，形成“死肌肉”。课堂上掌握动作要领，而提高主要在课后，布置课后作业，帮助学生提高记忆学习。 武 术 课 教 案 人数:30 授课人:杨平 教学 内容 武术的基本手型和步行 场地 最小12×18米场地一块 器 材 体操垫若干个 人 数 30人 目 的 任 务 培养学生协调、规范、正确的身体姿势。 使学生初步了解武术的基本手型手法和步行步法。 激发学生对中国武术学习的积极性，弘扬民族精神。 部分 时 间 教学内容： 练习分量 组织教法： 时间 次数 准 备 部 分 一、课堂