高年级：《学会规划生命·收获精彩人生》重点.pptVIP

L/O/G/O 学会规划生命，收获精彩人生 主讲：班主任 课件提供：心理健康教育辅导中心提供 视频欣赏：一分钟的生命 启发：人生需要规划 心理感悟：四只毛毛虫的故事 一、认识生命规划 生命规划就是对人生，尤其是职业生涯进行持续的、系统的计划的过程。 生命规划的关键点是：目标、能力清单和时间。 生命规划的内容包括：个人自身规划；健康规划；长远规划（包括近期远期的学习、 工作、事业等规划）；事业规划（包含职业规划与学习规划）；情感规划（爱情、亲情、友情）；晚景规划；幸福规划等。 二、如何进行生命规划？ （一）明确自己主要的人生目标 你可以问自己几个问题，比如： “我是谁?”； “我想在我的一生中成就何种事业?” “临终之时回顾往事，一生中最让我感到满足的是什么?” “在我的日常生活中是哪一类的成功最使我产生成就感?” 我的人生规划 “我曾经做过派传单,服务生等兼职,毕业后从一个技术学徒到做技术总监,整整花了两年时间 的努力,最后转去参加各种的竞赛,不知不觉自已当了老师”； “我想在两年后,有个安乐锅,成家,4年后建立自已的创业之路,每个月都可以抽时间陪父母去玩玩,一年要参加两次以上培训,提 高自已的技术水平,与时俱进’ 回顾以前的生活,能来到技师学院 工作,是最让我幸福的,可以边工作边学习 （二）运用SWOT分析法对人生进行规划 你规划自己将来职业的重要性，如同将军筹划一场 战役，也像足球教练策划一场重要比赛的作战方案。学 识是一个工具，是踏入社会的门槛，能够帮助实现你的 职业理想和人生目标。 知识链接：SWOT分析 你的SWOT分析结果是什么？ SWOT 分析： S（strength）：你在竞争中的优势等 W（weakness）：你在竞争中的劣势等 O（opportunity）：你的机遇，事情成功的可能性等 T（threat）：社会竞争中存在的挑战等 用SWOT 分析 规划我的生命 分小组完成，互相练习运用SWOT进行分析和规划自己的生命，并请小组成员进行互评和补充。把相关分析内容记录下来： 练一练： （三）制定一份详细的职业发展计划 至少应该能够回答如下问题： ? 1、我毕业后要从事什么工作？ 2、为了实现工作目标，我还差哪些条件？ 3、为将来的工作，我还要做哪些准备？ （四）付诸于行动 这是最艰难的一个步骤，因为要求你停止梦想而切实地开始行动。如果动机不转换成行动，动机终归是动机，目标也只能停留在梦想阶段。 （五）人生目标需要不断修正 人生的目标不是一成不变，你要与时俱进，并根据实际的社会环境和条件进行修正。只有这样你的人生才能够更加精彩。 心理体验一：我的梦想手册 1、准备好笔和纸。 2、提起笔，在纸上列出你一个月、一年或一生中所最想要实现的每一个目标。远的，近的，大的，小的，所有你心目中想要实现的目标。 3、这个目标可以是获得一种物品，比如：拥有一部数码摄像机；可以是争取某个职位，比如：成为公司总经理；可以是追求某种人生状态，比如：拥有幸福的人生；可以是知识的拥有量，比如：成为知识渊博的人…… 心理体验二：我的生命清单 一个叫约翰·戈达德的外国人15岁时，就把自己一生要做的事情列了一份清单，称之为“生命清单”，给自己明确了所要攻克的127个具体目标。比如探索尼罗河，攀登喜马拉雅山，读完莎士比亚的著作，写一本书等等。44年后，他通过顽强的努力，实现了106个目标。这个“生命清单”，其实就是人生计划，它由一个个具体的必须付诸努力的目标组合而成。你的生命清单是什么？ 规划的人生快乐多！ 我的生命清单 五官科病房里同时住进来两位年轻的病人，都是鼻子不舒服。在等待化验结果期间，甲说，如果是癌，立即去旅行，乙也同样如此表示。结果出来了，很不幸，甲得的是鼻癌，而且是晚期，乙相对来说要幸运很多，因为他长的是鼻息肉。这就是说对于甲而言，上帝留给他的时间不多了，而乙却只需要做一个小小的手 术即可恢复以往平静的生活。 ?于是，甲给自己列了一张告别人生的计划表并离开了医院。因为他知道，对于一个处于鼻癌晚期的病人来说，浪费生命的最后时间在医院里治疗，还不如利 用剩下的时间去做自己想做的那些还没完成的事情。