男生排球专项课教学日历.docVIP

男 生 排 球 专 项 课 教 学 日 历 第 一 学 期 周次 教 材 内 容 备 注 1 1.介绍本学期的教学计划考试内容及课堂要求 2.简述排球运动的特点及锻炼方法 3.秋季锻炼注意事项 4.学习准备姿势 ①稍蹲 ②半蹲 ③全蹲 5.学习移动步法 滑步 ②跨步 ③交叉步 6.学习正面双手垫球 7.专项素质 2 1.排球运动的起源及发展概况 2.青少年排球运动员的心理与生理特点 3.新生体能测验 4.复习移动步法①②③ 5.学习移动步法：④跑步 ⑤混合步 6.复习正面双手垫球（注意抬臂夹角≤45°，配合蹬地，展腹 、夹肩 、抬臂、压腕用力） 11 1.讲解冬季锻炼应注意的事项及相应的锻炼方法和营养① 2.复习扣球（原地） 3学习一、二步助跑起跳扣球步伐 4.复习传垫球技术 5.发球→接发球→传球→原地扣球简单的教学比赛 12 1.讲解冬季锻炼应注意的事项及相应的锻炼方法和营养② 2.复习一、二步助跑起跳扣球步伐 3.自抛球助跑起跳扣球 4.二人一组、一抛一扣 5. 传垫球练习 6.发球练习—接发球练习 6.教学比赛 13 1.复习助跑起跳扣球 二人一组、一抛一扣 ②）老师传球-学生扣球 2.介绍拦网移动步法①并步 ②交叉步 学习单人拦网技术 3.复习传垫球 4.发球练习 5.五人接发球站位—教学比赛 6.专项素质考试：俯卧撑 14 1.复习单人拦网 2.传垫球练习 3.扣—拦技术串联 4.发球（定区域） 5.素质考试：1000米 15 专项技术考试：隔网传（垫）球 第 二 学 期 周次 教 材 内 容 备 注 1 1.理论课 观摩多媒体教学片 排球的技术分析 裁判基础知识 2 1.移动步法综合练习 2.综合技术复习. 3.讲解五人接拦回球防守站位 4.教学比赛 3 1.单人拦网练习 2.复习传垫球技术 3.介绍个人扣球战术--- 学习转腕扣球 4.进一步讲解五人接拦回球防守站位及介绍比赛中的位置交换（前排） 5.教学比赛 6.专项素质练习 4 1.单人拦网练习 2.介绍个人扣球技术--利用对方拦网队员的手（打手出界） 3.学习网上处理球 4.打→垫→调串联练习 5.2号4号位助起跳扣球—单人拦网 6.发球—接发球 7.教学比赛 8.专项素质练习 5 1.复习网上球处理技术 2.学习侧传球技术 3.扣球—拦网技术串联 4.发球—接发球练习. 5 教学比赛. 6 专项素质练习 6 1.处理网上球练习（双手转腕高压球） 2.复习侧传球技术 3.学习垫背球技术 4.2、4号位扣—拦技术串联 5.教学比赛 6.专项素质练习 7 1.处理网上球练习 2.复习侧传球技术、复习垫背球技术 3.扣—拦技术串联 4.介绍比赛中的后排位换位防守 5.教学比赛 6. 专项素质练习 8 1. 转身快跑垫背球 2. 传垫扣防练习 3. 发球→接发球→调整传（垫）球→扣球→拦网→防守 4. 专项素质练习 9 1. 传垫扣防练习 2. 处理网上球练习---扣探头球 3. 一对一隔网比赛 4. 扣球—拦网技术串联 5. 学习发上手飘球 6. 专项素质练习 10 1. 一对一隔网比赛 2. 学习调整垫球传球技术 3. 复习发上手飘球 4. 教学比赛 5. 专项素质练习 11 1. 复习调整传、垫球 2. 扣球—拦网技术串联 3. 复习发上手飘球 4. 学习接网上弹回球 5. 教学比赛 6. 专项素质练习 12 1. 讲解夏季锻炼应注意的事项及相应的锻炼方法和营养 2. 复习调整传垫球 3. 复习上手飘球技术 4. 球—拦串联 5. 教学比赛. 13 1 综合.步法移动练习 2 综合技术复习. 3. 专项素质考试：一分钟过膝侧跳 14 1．专项素质考试：50米 2. 复习发球（定点定区域） 3. 考试：定点定区域发球 15 考试：定点定区域发球 第 三 学 期 周次 课的内容 备注 1 理论课： 1、排球技战术分析 1 2、排球的竞赛组织与编排 1 2 3、观看多媒体教学片 2 1、移动步法综合练习 2、（徒手）移动拦网综合练习 3、综合技术复习 4 教学比赛 5. 专项素质练习 3 1、学习双人拦网技术 2、传垫球综合练习 3、调整传垫球练习 4、复习扣球技术 5、讲解“边一二”进攻战术（五人接发球站位） 1 4 1、复习双人拦网技术（双人配合） 2、调整传垫球练习 3、4-6米转身背垫球练习 4、学习发勾手飘球技术 5、扣球-双人拦网技术串联 6、讲解双人拦网防守时“边踉进”防守阵型 教学比赛 5 1、移动调整传垫球练习 2、学习扣半高球技术-3号位半高球 3、复习勾手飘球技术 4、讲解5人接发球站拉时“