心理健康教学设计2013.7.28.docVIP

心理健康 【课题】职业心理健康与我 【课时】1课时 【教学目标】 使学生了解职业心理素质的重要意义，引导学生分析不良职业心理的种类和特点，探索自己的职业兴趣及与之相适应的职业群，形成符合自身心理特点的职业目标，在体验和实践中提高职业心理素质，为成功求职就业与创业奠定心理基础。 知识目标：让学生了解职业心理素质的含义，认识不良职业心理的种类和特点，懂得职业心理素质的重要意义。 能力目标：能分析不良职业心理的种类和特点及其对求职择业及个人成长的不良影响，探索、分析自己的职业兴趣及与之相适应的职业群，培养良好的职业心理素质，形成符合自身心理特点的职业目标。 情感、态度与价值观目标：积极探索自己的职业兴趣及与之相适应的职业群，主动培养良好的职业心理素质，形成符合自身心理特点的职业目标，在体验和实践中提高职业心理素质，为成功求职就业与创业奠定心理基础。 【设计思路】 利用案例、情景剧等方式创设教学情境，使学生在活动及讨论中了解职业心理素质的重要意义，并通过学生体验、讨论、心理测试以及老师总结、引导等方式让学生发现选择符合自身心理特点的职业目标的有效途径和方法。在整个教学过程中，力争通过情境引发学生思考，激发学生的兴趣，拓展学生的想象力，启发学生意识到性格是需要调适的，以适应职业的要求。帮助学生领会培养良好职业心理素质的重要性，形成符合自身心理特点的职业目标。 【重点难点】 重点：懂得职业心理素质的重要意义，培养良好的职业心理素质，形成符合自身心理特点的职业目标。 难点：培养良好的职业心理素质，形成符合自身心理特点的职业目标。 【教学方法】 教法：案例教学法、讨论法、活动体验法。 　 学法：自主学习法、体验学习法。 【教具】多媒体课件 【教学过程】 教学过程 备注 时间 组织教学 导入新课 如何理解“心理健康的含义” open（开阔胸襟、开阔交际圈、开阔视野） up（积极向上、有意义） happy（乐观、幽默、开朗） 新课知识点 一、心理健康的10条标准： 了解自己、信任自己、悦纳自己、控制自己 调节自己、完善自己、发展自己、调适自己我 设计自我、满足自我。 二、如何调适自己的心理或情绪状态？ 内部因素、外部因素 1改变行为（换环境，转移注意力、适度宣泄，倾述、运动、哭泣等） 2改变认知（改变不理性的思维、换角度看问题、面对现实、三思后行、换位思考） 3主动寻求心理援助 三、怎样正确认识自我？ 1与他人比较（比较不是目的，重要的认识自己） 2与自己比较 3自我反省 四、面对挫折，如何调节自己？ 正确认识和分析困难与挫折 （苦难和挫折是生活的一部分，不逃避、不悲观。冷静分析，找出原因，然后补救解决。） 在行动（行动是解决困难的关键 ，或是愈挫愈勇，或是修订目标，殊途同归） 五、如何与同事相处？ 1用理解开启心灵 2用平等获得尊重 3用宽容化解矛盾 六、如何建立好与父母的关系？ 1理解和尊重父母 2关心父母 3与父母建立起相互信任的关系 4采用有效地沟通方式，在合适的时间与父母交流 七、如何提高自身的学习？ 1.确立自信心 （积极的心态） 2.培养学习兴趣 3.掌握一定的学习方法（循序渐进、复习、理论实践相结合） 4.加强自我监控 5.树立终身学习的理念 八、如何应对职业压力？ 1需找压力源（工作量过大、职业前景、人际关系等） 2不断调整自己的心态 3重新修订职业规划 4职业终身学习 课堂小结 了解心理健康的含义，掌握有关心理健康的常识，为自身职业发展打下良好的心理基础。 布置作业 1面对挫折跌倒时有以下三种表现 A同学：这条路太不平坦了！ B同学：谁来帮帮我啊*** C同学：我要继续向前冲！ 如果是你自己跌倒了，你将会怎么想，怎么做？ 2.学习压力课可以理解为不能顺利完成学习任务的情况下体验到的一中感受。青少年阶段是人生中学习压力较大的一个阶段。你的学习压力是什么？试着对自己进行分析，并制定应对学习压力的计划。 教师寄语 塑造和谐身心，自信应对职场风云！ ” 弹性学分（心理健康）教学设计 施德鹏 7