八週運動介入對視覺障礙者之身體活動量、健康體適能與.docVIP

T八週運動介入對視覺障礙者之身體活動量、健康體適能與生活品質之影響 The Effects of An Eight-week Exercise Programme on Physical Activity, Physical Fitness and Quality of Life of Visual Impaired Population 研究生：葉秝均 Ye, Li-Jun 指導教授：徐錦興 Hsu, Chin-Hsing 【摘要】 本研究目的為探討視覺障礙者經由有氧舞蹈與墊上核心二種運動介入後對身體活動量、健康體適能與生活品質之影響，採準實驗研究法（quasi-experimental design），研究之受試對象為15名視覺障礙者，取得受試對象的同意，將其進行8週有氧運動及墊上核心訓練介入，每次課程為100分鐘，包括50分鐘有氧運動與50分鐘的核心訓練。前測與每週進行體適能檢測與身體活動量之測量，利用身體活動量表（IPAQ）、體適能檢測 身體組成、坐姿體前彎、平衡、12分鐘跑走及仰臥起坐 、生活品質量表（SF-36）測量受試對象之各項資料。本研究之結果如下：一、經規律有氧運動及墊上核心訓練之受試對象，身體活動量未能達顯著水準。二、經規律有氧運動及墊上核心訓練之受試對象，健康體適能獲得有效改善，包含肌力由11.33±5.972次提升至16.80±4.617次、肌耐力