心理学与生活85705new.docVIP

1、如何提高记忆力 心理学上讲，人一般对自己相对来说感兴趣的东西记忆会更加深刻。所以如果想利用心理学来提高记忆力，就可以通过联想、转化等方法，将正在进行记忆的事物转化为熟悉的事物，通过联想和对比，将事物的具象化，可视化，提高记忆效率。 一、要树立自信心　　心理学研究表明，如果没有自信，脑细胞的活动便会受到抑制，使记忆力减退。只有树立了自信，才能进入“良性循环”，这是记忆力增强的基点。　　 二、要有浓厚的兴趣　　“兴趣是最好的老师”。同学们对自己感兴趣和关心的事情总是记得很牢。著名精神分析学家弗洛伊德曾说过：“对自己造成威胁的事，由于受到无意识的压抑，很难上升到意识阶段来。”由此可见，兴趣是记忆的源泉。　　 三、明确记忆的目的　　记忆目的明确时，脑细胞处于高度活动状态，大脑皮层形成兴奋中心而注意力格外集中，接受外来信息相对主动，大脑皮层留下的痕迹也非常清晰、深刻。大家一定也有这样的体会，老师提问过的内容比一般学习内容记得深；考试前的记忆力要比平时强。因此，明确记忆目的和任务是记忆的动力。　　 四、下面给大家介绍几种行之有效的记忆力训练方法： （1）积极暗示法：美国心理学家胡德华说：“凡是记忆力强的人，都必须对自己的记忆充满信心。”要想树立起这种信心就要进行积极的自我暗示，经常在心中默念：“我一定能记住！”。会增强你“一定能记住”的信心 （2）精细回忆法：经常回忆，回忆得尽可能精细，是锻炼记忆力的好方法。 （3）奇特联想法：奇特联想是联想的一种则将要记的东西在头脑中人为地形成一定衡奇古怪的联想，从而帮助记忆。 注意集中记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。 2、 如何看待能力发展的个别差异 心理学认为，能力分普通能力和特殊能力，普通能力就是智商，特殊能力是为了完成具体任务而具有的能力。能力是可测量的，既然是可测量的就说明存在差异。心理学承认能力存在客观差异，同时承认人具有主观能动性。据心理学家们长期的研究结果看，能力的差异只存在于个体之间，与性别无任何必然联系，也就是说，能力只会形成个别差异，不会存在性别差异。 能力的个别差异主要表现在以下几个方面： （一）能力水平的差异 能力是一个人成才的重要因素，一般说来，一个成就高的人，总是具有较高能力的，在现实生活中，我们都会观察到这一现象。从整体上来看，人们的能力水平是不一致的，以一般能力的高低为例，人们在智力方面的个体差异是很明显的。心理学家经过大量的测验研究，得出一个共同结论，智力的个别差异在一般人口中是按常态分布的。 （二）能力类型的差异 即某种能力方面的差异。从一般能力方面来看，有的人记忆力好，有的人记忆力差；有的人想象力丰富，有的人想象力贫乏；有的人思维敏捷，有的人思维迟钝……。即使是同一种能力强的人，也还是存在着个别差异的。如记忆力好的人中，也存在记忆类型差异，有的人擅长视觉记忆，有人擅长听觉记忆，有的人记得快忘得快，有的人记得慢却保持长久……这种种差异的存在是显而易见的。 （三）能力发展时间上的差异 即能力表现早晚的差异。能力不仅在类型上存在着差异，在发展速度上也是有差异的。有的人很早就显示出非凡的智力或某方面的能力，有的人却大器晚成，很晚才表现出。造成能力个体差异的原因是很多的，除先天素质外，后天环境是更主要的原因。女性人才分布不合理及智力表现中的受压抑状况，就与后天环境有很大关系。 3、 对《心理学与生活》这么课程的心得体会 虽然这个学期心理学的课程已经结束了，它能带给我们的也很有限，但是更多的东西得靠我们自己去悟，去体会。从心理课上，我学到了很多，并使之应用于生活，现在的我，不再迷茫，不再心理压抑，不再体会不到幸福感。多一些信心，多一些爱，才会找到一条比旁人更美丽，更宽广，离成功更近的路！有人说，“幸福快乐，对大多数人来说，已是遥不可及的梦”，其实不然，一个人要快乐是谁也阻止不了的，幸福快乐的因子是每一个人都有的，关键在于你自己想不想快乐，当遇到心烦的事时候，乐观一点，勇敢一点，博学一点，那快乐和幸福就在你身边。心理学的价值就是让世界充满爱！ 在接触心理学这门学科的以前，它总给我一种很玄的感觉，总以为它和算命一样有点不可捉摸，但是通过这半个学期的学习，我被它的科学性，真实性所折服，可以说它是实实在在存在的东西，与此同时我还发现心理健康与身体健康同样重要，同时两者之间是相互联系，相互影响的。心理学不仅具有科学性，而且也不乏应用性。心理学来源于生活，又指导