生物：第9章第3节膳食指南与食品安全教案（苏教版七年级下）.docVIP

膳食指南与食品安全 教学目标： 1、了解我国的膳食要求 2、使学生能设计“一日食谱” 3、了解食品安全 教学过程： 导入 前面我们学习了营养物质及营养物质的消化与吸收，怎样的饮食才是科学合理的呢？ 一、我国的膳食指南 年月：1997年4月 内容：（1）食物多样，谷类为主 （2）多吃蔬菜、水果和薯类 （3）每天吃豆类、奶类等 （4）经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油 （5）食量与体力动动要平衡，保持适宜休重 （6）吃清淡少盐的食物 （7）限量饮酒 （8）吃清洁卫生不变质的食物 [设计] 营养合理的“一日食谱” 目的：尝试设计适合青少年的“一日食谱”并说明理由 指导： 1、学生4人一组，交流有关食物营养成分的信息。 2、以小组为单位，讨论并设计一份适合青少年的“一日食谱”，尝试提出一个主题鲜明，类似广告词的食谱名称 3、采用答辩的形式，小组之间进行交流、质疑、根据当地的生活水平，用无记名方式评选出全班的最优食谱。 T：我们已评选出全班的最优食谱，那么这份食谱是否对所有年龄层次的人都是适合的呢？ S：婴儿、幼儿、青少年、成年人和老年人的膳食计划应有所不同，以满足人们不同生长发育时期对营养的不同要求。 T：青少年正处于旺盛的生长发育阶段对营养的需要量大。青少年应食用足够的糖类以维持各项生命活动，食用适量的蛋白质以满足身体生长发育的需要，还应食用一定量的无机盐、维生素和纤维素，以保