动作教育与体适能活动设计概念和原则.pptVIP

2005心智障礙者適應體育運動指導員研習動作教育與體適能活動設計概念和原則 彭國威 國立台灣師範大學體育學系博士生 10/02/2005 動作教育(movement education) 透過特殊的活動設計，以個體身體活動為媒介 促進各種感覺、知覺與動作之間的能力整合 對身體的動作、 空間與時間的認識與探索，習得基本動作，並促進個體的全面發展。 動作發展有四個階期 （一）反射動作期 （二）初始動作期 （三）基本動作期 （四）特殊化動作期 動作教育的基本概念1/3 以兒童為本位的人性化教育 引導發現式 探索式 調整教師與學兒童的決策(decision-making)程度 動作教育的基本概念3/2 透過「動」去學習不同的課題 身體意識的培養 時間與空間意識的培養 心理-動作(psycho-motor)技能的培養 動作能力、態度與興趣的培育 動作教育的基本概念3/3 動態系統觀點 蝴蝶效應(Butterfly Effect) 動作表現的三個限制(Constraints) 影響動作表現的關鍵因素 協調與控制的觀念 ﹝一﹞蝴蝶效應(Butterfly Effect) 「今天北京一隻蝴蝶在花叢中展翅飛舞，對空氣所造成的小擾動，可能觸發下個月在紐約的一場狂風暴雨」，這是『混沌理論』(Chaos Theory)中所謂的蝴蝶效應。在一個缺乏穩定狀態的系統中，一個小小的擾動與改變，可能在系統內向大尺度擴張，以致造成極大的變化與影響。蝴蝶效應對初始條件敏感依賴，所謂「牽一髮而動全身」、「差之毫釐、失之千里」。 ﹝二﹞動作表現的三個限制(Constraints) 1.個體次系統(individual subsystems)的限制，例如：解剖或成長因素、生理因素、健康體適能(心肺耐力、肌適能、柔軟度、和身體組合)、動作機械因素、和知覺─動作因素。 2.環境次系統(environmental subsystems)的限制，例如：練習與獲得回饋的機會、鼓勵、物理條件、器材尺寸與重量、教導線索、和環境因素。 3.工作次系統(task subsystems)的限制，例如：動作表現的要件、動作的型式(pattern formation)、自由度。 ﹝三﹞協調與控制的觀念 工作的限制 協調+控制 行動的技能 環境的限制 個體的限制 工作分析 為達成教學或訓練目標，事先詳細預定學習的工作加以系統化分析的過程。 將整體工作區分為細部，找出先後關係 確定學生在工作學習前，必須具備的基本能力 瞭解影響學生表現的先天或後天限制，如視覺、聽覺、肢體或智能不足的缺陷。 動作教育工作分析與原則 發展工作分析(developmental task analysis) 生態工作分析(ecological task analysis) 簡單清楚的指示 利用工作分析法按部就班 運動時間不宜過長 提供可能的示範、練習 多給予鼓勵增強其動機 活動過程中給孩子選擇機會 不要強調技能為成就標準 不要誘導孩子失敗 修正環境、器材與規則 動作教育設計的注意事項 指導者扮演鼓勵與誘導的角色 依據孩子的發展能力現況為起點，強調What (s)he can do 強調孩子利用想像力與創造力 強調修正環境條件(教具器材) 儘可能營造成功、愉快的學習經驗 基本理念 發展適宜(developmental appropriate) 年齡適宜( age appropriate ) 文化適宜( cultural appropriate ) 性別適宜( gender/sex appropriate ) 身體活動與體適能 身體活動：透過意識控制骨骼肌，並產生能量消耗的活動。 健康體適能：足以執行並維持個體日常生活所需，並不至於病倒，且尚能享受休閒活動與應付緊急情況的身體能力。 身體活動與體適能的關係 兒童時期身體活動的價值 兒童時期的身體活動生活型態，會影響成年期的健康促進行為 (Sallis, 1987; Blair, et al., 1996) 身體活動與健康的關係 兒童時期的身體活動生活型態，會影響成年期的健康促進行為 (Sallis, 1987; Blair, et al., 1996) 功能性身體活動的重要 健康體適能的運動處方 健康體適能的處方 一、心肺耐力 有氧運動 二、肌力 三、肌耐力 重量訓練 四、柔軟性 五、身體脂肪% 伸展操 健康體適能的活動設計 設計主要內容 運動型式 運動頻次 運動時間 運動強度 動態的生活型態 (active life-style) * 全人健康