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武川小学各年段跳绳基本技能目标和要求
武川小学各年段跳绳基本技能目标和要求
年级
要求
一年级
二年级
三年级
四年级
五年级
六年级
导向性要求 1、要求了解跳绳的几种方法。
2、掌握跳绳的基本方法（初步学会怎样握绳、摇绳）。 1、能了解跳绳的几种方法。
2、能掌握几种跳绳的方法。
1、能了解在学生中开展跳绳的意义。
2、基本掌握跳绳的技术，学会正跳，反跳的单脚、双脚跳，能进行正跳、反跳（双脚、单脚）的胸前编花。
1、了解跳绳跳绳对人体的作用。
2、能进行比较熟练的跳绳练习，学会正跳，反跳的单脚、双脚跳，能进行正跳、反跳（双脚、单脚）的胸前编花，学会单摇侧甩交叉跳。
1、了解跳绳是一项提高学生多项身体素质的活动。
2、能进行比较熟练的跳绳练习，学会正跳，反跳的单脚、双脚跳，能进行正跳、反跳（双脚、单脚）的胸前编花。 1、了解跳绳是一项提高学生多项身体素质的活动。
2、学会正跳，反跳的单脚、双脚跳，能进行正跳、反跳（双脚、单脚）的胸前编花，学会单摇侧甩交叉跳、学会交换跳、花色跳。
形成性要求 1、能掌握基本的步法，学会单脚、双脚的正跳。
2、能掌握连续跳绳30次的基本技术。
1、能进行连续跳绳30次的基本技术。
2、学会正跳，反跳的单脚、双脚跳。
3、能在长绳中连续跳10次以上。
1、能进行连续跳绳30秒的基本技术。
2、能自如进出长绳，并在长绳中连续跳20次以上。并初步学会“8”字跳长绳。
3、初步学会双飞。
1、能进行连续跳绳1分钟的基本技术，能创新花样。
2、较熟练掌握双飞，能连续跳10个以上。较熟练掌握“8”字跳长绳，与同伴合作3分钟能跳200次以上。
1、学会自如的上下大绳，并在单绳中能做出花样，学会单绳的套小绳跳法，学会双绳的“十字交叉跳法”，学会双绳的两人“双手内抡跳法”。
1、学会自如的上下大绳，并在单绳中能做出花样，学会单绳的套小绳跳法，学会双绳的“十字交叉跳法”，学会双绳的两人“双手内抡跳法”，
2、能以自己最快的速度连续不断进行跳绳，并进行花式创新。
3、较熟练掌握双飞，能连续跳25个以上。熟练掌握“8”字跳长绳，与同伴合作3分钟能跳300次以上。
诊断性要求 能掌握以上4项的为优秀，基本掌握为良好，一般掌握为合格，不能掌握为不合格。
能掌握以上5项的为优秀，基本掌握为良好，一般掌握为合格，不能掌握为不合格。
能掌握以上5项的为优秀，基本掌握为良好，一般掌握为合格，不能掌握为不合格。
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