养胃、润肺、补的煲汤方法.docVIP

养胃、润肺、补血的煲汤方法 俗话说，饭前一口汤，肠胃不受伤！！肠胃不怎么好的童鞋，从现在开始养成喝汤的好习惯吧~~冬瓜、海带、萝卜、玉米每天都可以换着做，养生，去湿、健脾、益气、润肺还有各种补… 当归红枣羊肉汤 食材：羊肉500g、当归20g、红枣20g、桂圆肉10g、枸杞10g、姜适量 做法：1 把所有材料准备好。2 羊排洗干净，切成块。3 放入煮开的水中焯一下，撇去浮沫。4 取出备用。5 姜去皮，红枣去核，当归、桂圆肉、枸杞用水泡洗干净。6 把所有处理好的材料放进汤锅中，注入适量清水，大火煮开转中小火煮1.5—2小时即可。 懒人大酱汤 食材：蘑菇、金针菇、牛肉片、韩式大酱、豆腐 做法：1 豆腐切块；蘑菇和金针菇洗净沥干；2 牛肉片在沸水中快速焯一下后取出；3 锅中注入清水，放入大酱，中小火将大酱融化，其间不断搅拌；水开后放入豆腐，小火煮5分钟；4 放入蘑菇继续小火煮一会儿；5 最后倒入牛肉片和金针菇，大火煮开后立即关火。 玉米板栗排骨汤 食材：排骨500g、甜玉米1根、栗子肉10粒、胡萝卜40g、葱姜适量、大料3个、黄酒20ml、盐适量、胡椒粉适量 做法：1 准备好所有的食材。2 排骨洗净冷水入锅焯烫过凉。3 天玉米洗净切段，胡萝卜切块，栗子清水浸泡片刻。4 汤煲中加入热水加入葱姜，黄酒。5 再放入大料。6 加入排骨。7 加盖大火煮开小伙炖煮20分钟。8 然后加入玉米，栗