背向滑步掷铅球技术教学程序分析要点.docVIP

安庆师范学院体育学院 毕业论文 题 目 背向滑步掷铅球技术的教学程序分析 指导教师 张 加 军 届 别 2016届 学 号 110112170 姓 名 孔 令 盼 背向滑步掷铅球技术教学程序分析 孔令盼 （安庆师范学院体育学院 安徽 安庆 ） 摘要：文章运用文献资料法和分析法等研究方法，对背向滑步掷铅球技术教学程序进行了分析与探讨。文中结合背向滑步掷铅球运动的起源与发展以及技术要领进行分析阐述，在教学训练实践基础上，对推铅球教学的重难点、教学程序与分析、以及教学中应注意的的问题进行深刻的论述。通过对推铅球技术内容的研究与学习，目的是使学生按照正确的技术教学程序与步骤，通过正确的练习方法，使学生或者教师逐步学习掌握、完善提高铅球投掷技术以及对广大专项教师对推铅球技术的教学规律、方法手段和在教学中应注意的问题，提高推铅球技术教学的质量。 关键词：背向滑步；掷铅球；重难点；教学程序；注意问题； 1 前言 纵观铅球技术的演变，从最原始的垫步推铅球到侧向滑步推铅球到半背向滑步推铅球到背向滑步推铅球，一直到今天背向滑步推铅球都处于鼎足之力。背向滑步推铅球技术是一种实用性较高的技术,不仅为世界各国的铅球运动员所广泛采用,同时也是普通高校体育教育专业田径课教学中的主要内容。由于在快速完成这一动作过程中,有的技术环节是同时完成的,这就构成了背向滑步推铅球技术的难点,练习者往往不能准确理解和掌握技术细节,从而不能协调用力。所以在教学、训练过程中，为了便于学生、运动员掌握正确的技术动作，在教学中多采用以下教学步骤建立完整正确的背向滑步推铅球技术概念学习原地正侧向推铅球技术学习最后用力推铅球技术学习背向滑步推铅球技术学习背向滑步与最后用力的衔接技术学习完整的背向滑步模式相关的文献数据，并进行了归纳和整理。 2.2 分析法 对背向滑步掷铅球技术的结构、要领、重难点进行深刻的了解与分析然后充分的去对背向滑步掷铅球这门运动技术的教学程序有很好的把握，进而提高对背向滑步掷铅球技术的教学质量。 3研究结果与分析 3.1推铅球技术及重难点 3.1.1推铅球技术的演变 铅球运动从起源到现在已有六百多年的历史。据史载1340年前在苏格兰和爱尔兰的民间游戏中有一种比赛力量的游戏，其方法与推铅球基本相似，所以人们把它称作铅球运动的雏形。推铅球作为田径项目是在十九世纪六十年代。大概经历了以下几个阶段。 （1）垫步推铅球与侧向滑步推铅球的初始阶段 1910年以前 最初的推铅球是在一条直线后进行的，所以当时采用的助跑方式五花八门，其中用的最多的是垫步推铅球技术：在投掷线后，身体侧对投掷方向，左腿连续摆动几次，一跳跃的方式向投掷方向移动，最后将铅球推出。这种投掷方式，助跑速度慢，身体扭紧角度小，重心起伏大，最后用力的工作距离短，出手初速度小，推出的铅球几乎全靠上体力量，身材高大的运动员全凭臂力投掷。因而当时人们把推铅球运动称为“大力士”的运动。1893年，加拿大的格霄采用该技术第一个突破14m大关。他的技术己大致具备了侧向滑步推铅球技术的特征。 侧向滑步推铅球是继垫步推铅球技术之后的比较初级的技术。美国运动员R．罗斯是记载中的第一个创造者和使用者。其特点是：预备时站在圈后的后半部，身体左侧正对投掷方向，接着微微后倒；左腿预摆几次，右脚紧接着作一次较高的单脚跳，着地后身体仍保持一定的后倾，做推球动作。正是这种初级技术，使R．罗斯表现了较前人在力学效应上能对延长旌力于器械做功距离的优势，使铅球成绩达到了15．54m。这也是有正式记载的第一个铅球记录，当时被人们认为是铅球运动的极限。 （2）半背向滑步推铅球技术 1921一1950 1920年前后出现了半背向滑步推铅球技术。这种技术的特点是：动作开始时，身体额状面与推铅球方向成45度角，躯干向后倾斜，在滑步过程中躯干向后方转动；形成推前姿势时，身体的额状面与推铅球方向成135度左右，然后将球推出。这种技术与侧向滑步推铅球技术相比，加大了身体两侧的扭紧程度，既加长了最后用力的工作距离，也利用背肌与腰肌的用力程度，提高了铅球的出手速度。半背向滑步推铅球技术兴盛了三十年之久，美国运动员杰．福克斯是该技术的杰出代表，他于1950年创造了半背向滑步技术的最高记录，成绩是17．95m。 （3）背向滑步技术开创了铅球运动的新纪元 1953_1973 背向滑步技术的问世，奥布莱恩功不可没，他的成功主要在于技术上的大胆创新。背向滑步技术的问世，奥布莱恩功不可没，他的成功主要在于技术上的大胆创新。从1953年到1959年，奥布莱恩共参加了116场比赛，保持不败，十一次破世界记录，第一位突破19m大关。马特森于1967年创造了传统背向滑步技术的最高记录，成绩是21．78m。背向滑步的技术特点是：背对投掷方向，滑步