中国人的九种体完整版.doc

《解密中国人的九种体质》 阳虚体质--怕冷派 .阴虚体质---缺水派 痰湿体质---痰派 湿热体质--长痘派 气虚体质---气短派 血瘀体质--长斑派 气郁体质---郁闷派 特禀体质---过敏派 平和体质--健康派 阳虚体质---怕冷派 主要症状：畏寒怕冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，舌淡胖嫩，脉沉迟，肌肉松弛不实。 心理特点：性格沉静内向。 发病倾向：易患痰饮，肿胀，泄泻，感邪易从寒化。耐夏不耐冬，易感风寒湿。 发病原因： 肾阳虚和情绪是内因，外因有： 1.冰镇饮品耗阳气2.冷气下也是阳虚的祸根3.熬夜伤阴也伤阳 6.冬天赤脚穿凉鞋，寒气钻进涌泉穴 7.夏天冷气封毛孔，水液迷途伤肾阳 1.巧用艾草灸督脉 足浴盆30元一个15-20分钟微微出汗为宜不要大出汗搓脚尤其是涌泉穴3.生姜胜似还魂汤生姜当归羊肉汤张仲景的最好早晨喝驱风寒，温中止呕，解鱼蟹毒和大枣搭配和易调理脾胃大枣补气养血当归补血活血调经双向调节羊肉补血生精驱寒4.打通阳气靠木棒敲督脉5.金匮肾气丸桂附地黄丸金匮肾气丸六味地黄丸+附子+肉桂六味地黄丸=地黄+山药+山茱萸+泽泻+茯苓+丹皮牡丹皮芍药的皮，凉血的先泄后补才补的进去6.鼓舞阳气四逆散四逆汤不等于四逆散四逆汤=附子+干姜+甘草【方名】?四逆散　　【出处】?《伤寒论》　　【分类】?和解剂-调和肝脾　　【组成】?柴胡（6克）?枳实（6克）?芍药（6克）?炙甘草（6克）　　【方组趣味记忆】?只烧干柴。?解：只（枳实），烧（芍药），干（炙甘草），柴（柴胡）。　　【汤头歌诀】四逆散里用柴胡，芍药枳实甘草须　　此是阳邪成厥逆，敛阴泄热平剂服　　【禁忌】?斟酌。　　【方论】方中柴胡既可疏解肝郁，又可升清阳以使郁热外透，用为君药；芍药养血敛阴，与柴胡相配，一升一敛，使郁热透解而不伤阴，为臣药；佐以枳实行气散结，以增强疏畅气机之效；炙甘草缓急和中，又能调和诸药为使。阳虚用四逆汤阳气郁结不通用四逆散阳气郁结不通表现为只有手脚部位凉阳虚侧重于全身性的怕冷阳虚食疗方：1.当归生姜羊肉汤冬天早上吃最好2.韭菜炒桃仁3.鹿角胶奶肝经绕阴器肝的气血不通导致的要疏肝阳虚导致的阳痿要补阳心理原因要心疗 阳虚和寒症的具体分类： 心阳虚：除了具有阳虚体质的一般症状外，还有心悸，心口憋闷疼痛，舌质暗，面色青紫等血阻心脉的症状，可以用炙甘草汤。 脾阳虚：除了具有阳虚体质的一般症状外，还有没有食欲，食后腹胀，腹部隐痛喜按得温则减，大便稀等脾阳不足的症状，可以用附子理中丸（人参，白术，干姜，甘草，附子）。 寒湿困脾：具有和脾阳虚一些类似的寒症，但和脾阳虚的自身阳气不足的虚寒不同，寒湿困脾是外界寒气湿气过重导致的实寒。比如同样是腹胀，虚胀喜按，实胀拒按。寒湿困脾还有舌苔明显滑腻，肢体困重，是寒湿气过重的表现，而脾阳虚没有明显的这些症状。 胃寒：胃脘冷痛，重则拘急作痛，遇寒加剧，得温痛减，口淡不渴，呃逆呕吐。少腹牵引睾丸、阴囊冷痛，坠胀拒按，或疼痛牵引股侧。遇寒则加剧，得温则缓解，伴形体寒冷，面色苍白等寒象。舌淡苔白或暗，脉沉弦—自汗。卫气虚对汗腺的控制力不够。 舌大有齿痕，脉弱。气虚导致推动、运化共功能不足。 气虚了，发烧也没动力，气虚感冒不爱发烧，发烧是正气足的表现。 治疗办法： 妙药玉屏风散（黄芪，防风，白术），反复感冒最有效。 平时常按足三里，益血补气又健脾。 补气就要多睡觉，中午饭后躺会，不用睡着。 别让过度运动伤了元气。 黄芪童子鸡。 山药粥。 少吃摈榔，空心菜，萝卜等泄气的食物。 气虚的具体分类： 心气虚： 痰湿体质----痰派 总体特征：痰湿凝聚，肥胖，腹部肥满，口黏苔腻，面部皮肤油脂多，多汗且粘，胸闷，痰多，口黏腻或甜，喜食肥甘甜黏，脉滑。 心理特点：性格偏温和，稳重，多善于忍耐。 发病倾向：易患消渴，中风，胸痹，对梅雨季节和湿重环境抵抗力差。 基本药方：四君子汤，易功散，六君子汤，化痰祛湿方等 什么是痰： 痰是体内凝聚停留的津液，咳出来的只是有形的痰，还有藏在体内看不见的痰，比如肉疙瘩，西医叫脂肪瘤，中医叫痰核，子宫肌瘤也是痰核的范畴。 痰湿体质的具体变现： 痰湿的人爱脱发：肾虚的脱发是枯黄稀疏，痰湿者脱发伴随油腻瘙痒。 额头油光光的，肿眼泡： 3. 中年前后，肚子大了 4. 爱出汗，因为气道被痰湿堵塞。 痰湿体质的形成原因：脾虚，脾主运化，脾虚不运化就会生痰生湿。 暴饮暴食伤脾 思虑过度伤脾 久坐伤脾 生气伤肝，肝克脾 心虚不生脾 喜欢吃油腻的食物，消化不了成了痰 缺少运动，脾需要适量运动出汗来帮助运化。 治疗办法： 益气健脾—四君子汤（人参，白术，茯苓，甘草） 疏通气道---易功散（四君子汤+