要漂亮一定得维你的力.docVIP

要漂亮一定得维护你的**力为什么一过26 岁我们就感觉皮肤状况变差、精力不如从前，甚至成人痘等问题都接连爆发？那可能是因为主导我们美丽的引擎——**的状态开始走下坡路了！通常**的巅峰年龄在26 岁左右。到了30 岁前后会迎来“急转弯”。如果**年龄大于实际年龄，那不论怎么保养，你还是会显得比同龄人更加衰老。所以想要保持真正的年轻，你最需要维护的其实正是你的**力！　　Check 你的**力　　色斑、痘痘、暗沉、粗糙……伴随这些皮肤问题的通常还有生理周期变得不那么准、月经时间变长、痛经加剧、排卵期腹痛等等生理问题。其实皮肤出状况，病根儿很可能在**，**力下降或许正是问题的根本所在！你的**力到底如何？一个简单的测试就能知道。　　生活篇（每题4 分，总共8 题）　　□你已经过了30 岁　　□长期工作压力很大　　□平时生活极其不规律　　□吸烟喝酒无节制　　□经常吃凉性食物　　□采用违反身体规律的极端减肥法　　□走或坐的姿势不正确　　□长期服用含有雌激素的保健品　　症状篇（每题5 分，总共10 题）　　□体重曾经发生过激烈的变化　　□有畏冷症　　□身体的浮肿较为明显　　□月经期曾达到10 天甚至更长　　□下腹局部时常会出现疼痛状况　　□排尿、排便时感觉疼痛　　□有严重贫血并容易眩晕　　□阴道流血伴随白带增多　　□历时2~3 天的排卵期出血　　□经前或经后点滴出血　　**篇（每题3 分，总共6 题）　　□ 20 岁前就有性生活　　□**前后双方不用流动水清洗私处　　□性生活不规律　　□长期没有性生活　　□**时出现不正常的出血及混有血丝的排泄物　　□在**时腰痛的情况会加剧　　0~30 分 **年龄 30 岁 基本合格的高级**力　　头号劲敌：**血液循环变弱　　肌肤隐患：肤色暗沉 缺乏光泽 黑眼圈　　你的**力基本合格！但也不是没有健康隐患，女性最容易得的畏冷症你一定要学会预防，对于**来说，血液循环变差，造成自律神经机能低下，荷尔蒙平衡的紊乱等，都会影响其排血量！而如果**排血量较少，同样皮肤下的血液循环也会变缓慢，携氧量降低，皮肤就会暗淡无光，同时因为循环力弱也容易造成黑眼圈的问题。　　30~70 分 **年龄35 岁 有隐患的次级**力　　头号劲敌：内分泌紊乱　　肌肤隐患：浮肿 成人痘 色斑　　这个分数段意味着你的**已经开始有隐疾了。慢性的月经痛、腹痛成为家常便饭，其实这都和甲状腺疾病脱不开关系，这是位于颈部的甲状腺分泌紊乱所导致的病症。如果分泌低下就会导致皮肤干燥、容易浮肿；而分泌过盛则会出现暴食且不长胖、疲劳的状况，成人痘也会趁机光顾。老化废物会积攒在身体里，造成浮肿，总停留在肌肤表面的老化角质则会造成肌肤纹理的粗糙，并让黑色素滞留容易形成色斑。　　70 分以上 **年龄40 岁 面临危险的低级**力　　头号劲敌：妇科病症　　肌肤隐患：黄褐斑 肌肤粗糙　　如果你测试的结果是在70 分以上，那么你就需要注意了，一些难缠的妇科病恐怕已经找上你了，比如**肌瘤、**内膜炎、盆腔炎、输卵管炎症、卵巢炎、骨盆腹膜炎、卵巢囊肿等。反映在皮肤上会是什么样呢？如果仔细观察，你就会发现那些去医院看妇科病的女孩，肌肤大多数都不再细腻干净，这都是由于妇科病引起的激素水平紊乱所导致，皮肤更易长痘痘以及各种斑点，肌肤肌理也变得粗糙。　　高级**力　　虽然你的**仍然很棒，但想让它的年龄永远小于你的实际年龄，还要着重让气血循环更加顺畅，保证**供血，让它始终为你提供美颜的源动力。　　让**变得更温暖的饮食　　**的头号威胁其实就是寒冷。大多数女性都有体寒的问题，表现在皮肤上就是怎么补水也还是感觉干燥无光。而导致寒冷的最大问题多半就是饮食。　　如果你偏爱吃冷饮，那当然会让体温变低，**自然不会太舒服。因此即使是工作非常忙碌的情况下，也尽量吃温热的食物。红茶、姜茶都是能让**变得更暖和的天然饮料，如果你经常四肢冰冷有痛经问题，不妨把绿茶换成红茶或者姜茶。　　不过要特别提醒你的是畏冷的**会造成代谢不畅，而代谢不良的人大多缺乏生蔬菜中所含的一种酵素。现在在欧美流行Living Food（生吃）就是倡导摄入生鲜蔬菜，虽然有些冷，但它能产生酵素，能提高人体自身的新陈代谢速率，提高体温。如果不得已买便当的话，蔬菜沙拉是个不错的选择。　　每周做爱一次，月经更规律！　　不要再以工作忙为理由而放弃每周一次的**喽！根据美国“今日生理”网站报道，性医学专家温尼佛雷德· 卡特勒博士发现，规律的性生活能够调经，能让女性从伴侣身上获得有益的信息素，从而影响自身的内分泌状况。也就是说，性生活越规律，女性体内的雄激素分泌水平就越恒定，相关的生理反应，如月经周期，也会越稳