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甲沟炎防治保健常识 甲沟炎患者保健常识①穿鞋选择大小肥瘦适当、合适轻便的鞋，平时注意手指的养护，洗手后、睡觉前擦点儿凡士林或护肤膏，可增强甲沟周围皮肤的抗病能力。 ②剪指甲不宜过短，手指有微小伤口，可涂碘酊后，用无菌纱布包扎保护，以免发生感染。 ③勤剪脚趾甲，剪成弧形，甲沟两侧不留趾甲尖，不随便剪甲沟，发现脚趾相互挤压应用适量消毒棉、软物放入趾缝中隔开，使脚趾正常发育，防止压迫趾甲扎入甲沟。 ④养成良好的卫生习惯，不要随意拔除倒刺，一旦出现倒刺要用剪刀剪，切忌硬性拔除。 　 甲沟炎营养与饮食疗法　 　　高蛋白饮食 　　高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的，蛋黄是蛋白质的好来源。燕麦片、核果、种子、谷物、豆制品都富含植物蛋白。 　　多吃蔬菜水果 　　水果和蔬菜应占每日饮食的50%。 　　补充曾养素 　　① 蛋白质(含各种单一基酸) 　　用量依产品标示，氨基酸是指甲的组成物，使用氨基酸较快被吸收及利用。 　　② 维生素A或维生素A乳剂 　　用量每天分别为15000IU或每天25000IU。体内若无维生素A，则无法利用蛋白质，乳剂较快被吸收利用。 　　③啤酒酵母 　　用量依产品标示。含各种必需营养素，并富含蛋白质。 　　④钙及镁及维生素D 　　用量依产品标示。它们是指甲生长所必需的营养元素。 　　⑤明胶 　　用量依产品标示。指甲的基本构成物。 　　⑥铁质 　　用量依产品标示。缺铁会造成汤匙指甲和纵向突脊。 　　⑦L-半胱胺酸和L-甲硫胺酸 　　用量依产品指示。含硫的氨基酸，是皮肤及指甲生长所必需的。 　　⑧硅(燕麦杆茶及木贼) 　　用量依产品指示。是头发、骨骼及指甲所需之物。 　　⑨ 维生素B添加核黄素(B2)、Bl2、叶酸 　　缺乏维生素B，易使指甲脆弱。 　　⑩ 维生素C 　　用量每天300毫克。倒刺及指甲附近的组织发炎与缺乏维生素c有关　　病菌主要是常存于皮肤表面的金黄葡萄球菌。感染可发生在手受各种轻伤后，如刺伤、擦伤、小切割伤、剪指甲过深、逆剥新皮倒刺等。在古典医学中有“蛇眼疔”、“代指”之称。是由于外伤感染或者病邪入侵甲沟造成气血瘀滞，热气盛则肉腐成痈，属于疮疡的范畴。 　　1、趾甲剪得太短，旁边的软组织因为没有趾甲覆盖，会向上长，结果趾甲长出来后，就刺到软组织内。 　　2、穿不合适的鞋子。不适合的鞋子，如尖头皮鞋，前面太窄，会把足趾的软组织挤起来，时间一长，也会形成嵌甲。 　　3、足趾曾经受过外伤。由于踢足球、碰撞、砸伤等，使足趾产生破损，影响到甲床或甲母细胞时趾甲也会出现畸形。 　　4、另外，感染真菌、身体过胖等也是诱发因素。 　　5、极少数人认为是人类进化的阶段造成的， 内容来自 中国灰指甲健康网