男人的七大致癌习惯.docVIP

男人的七大致癌习惯 这倒霉男人 7大致癌习惯让你上西天 　　引言：“大男子主义害死人”！很多自以为是的男人都觉着自己身体倍儿棒，吃嘛嘛香，却不知不经意养成的致癌习惯正在要你小命。中医警告，这倒霉男人，7大致癌习惯让你上西天！ 　　1、不爱吃蔬果 　　水果和蔬菜可能降低咽癌、喉癌、食道癌等多种癌症的发生几率。每日应至少吃5份（至少400克）不同种类的蔬菜和水果，最好包括红、绿、黄、紫等不同颜色。 这倒霉男人 7大致癌习惯让你上西天 　　2、锻炼过少 　　专家组认为，久坐的生活方式会增加患结直肠癌的危险性。研究表明，进行有规律的、持续的身体活动，能预防结肠癌等。 这倒霉男人 7大致癌习惯让你上西天 　　3、过度吸烟 　　吸烟者比不吸烟者患癌危险要高7—11倍。肺癌、喉癌、食管癌等超过三成以上的癌症发生与吸烟密切相关。 这倒霉男人 7大致癌习惯让你上西天 　　4、嗜红肉如命 　　红肉含量过高的膳食可能导致胰腺癌、前列腺癌等多发。每周摄入量应少于500克，同时尽可能少吃加工的肉类制品。 这倒霉男人 7大致癌习惯让你上西天 　　5、超量食盐 　　食盐和盐腌食物将增加胃癌的发生率。每日盐的摄入总量应低于6克。 这倒霉男人 7大致癌习惯让你上西天 　　6、摄糖过量 　　含糖饮料提供了能量，却极易让人不知不觉就喝多了，导致肥胖。据目前统计显示：结肠癌、前列腺癌、胆囊癌等，肥胖者相对高发。 这倒霉男人 7大致癌习惯让你上西天 　　7、过量饮酒 　　无论是含有酒精的饮料，还是啤酒、葡萄酒和烈酒，随着摄入量的增加，患口腔癌、咽癌和喉癌的危险显著升高。如果一定要喝，男性每天应不超2份。 　　所以，男人们，别再总觉得自己身体健康了，当心以上这些要命的致癌习惯。这倒霉男人，7大致癌习惯让你上西天。