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用舞蹈塑造团队 　　在上海，静安，一个洒满阳光的舞蹈房，一群人伴随着悠扬的乐曲自由舞动。有趣的是，人群中似有一条无形的线把他们串起来：一人秀出动作，这个动作就像泛起的波浪，快速传递到舞蹈房里的每一个人。他们就像《海底总动员》中的深海鱼群，舞动快速而整齐。不同的是，这里领头的“鱼”并不是固定的一条，而是由每一条“鱼”轮流担当。然而，这可不是一场舞会，甚至也不是舞蹈爱好者的集会，而是一场通过“舞蹈治疗”开展的公司团队培训。 自我表达 “舞蹈治疗”又称“舞蹈动作治疗”（Dance/ Movement Therapy），是20世纪30年代从美国发展起来的一种创造性艺术治疗方式，它不同于普通的表演类舞蹈。在音乐背景下，舞蹈治疗师会引导参与者做出适当的肢体运动来释放自己的情绪，并和团队中的其他人建立联系。其理论渊源，或可追溯到心理学中的“冰山论”。 所谓“冰山论”是指人的意识如海中漂浮的冰山，冰山在海面以下的部分是我们的潜意识，但这一部分远远超过了露出海面的显意识。现代社会中，我们每个人都有不少压力，但我们对压力的感受往往不会显现出来，而是会化为潜意识。这些潜意识人们无从知晓，如果受到长期的压抑，我们会离自己的感受越来越远，从而失去自我，造成身体与内心的分离。幸运的是，我们的身体能比大脑更加忠实地记录下这些潜意识。舞蹈治疗正是通过促发自由的肢体运动，帮助我们将显意识和潜意识更好地统一起来，排解压抑的情绪，实现身心合一。 你或许会说，排解压力，舒缓情绪是针对个体而言，和团队有何关系？其实，如果从心理学和组织行为学的角度探究，任何团队都源于个体的组合，而团队内心理场的质量取决于每个个体的心理。没错，专家和培训界早已开发出林林总总的团队建设工具。但有点遗憾的是，许多团队建设的技巧和方法往往把重心放在团队整体上，轻忽了个体，不免让参与者在融入团队的同时感到一些对个体的压抑。其实，要建立一个平等、协作、信任的团队，前提就是要让团队内的每个个体都能够顺畅无碍地表达自我，并得到其他成员的接纳。也就是说，要组建一个善于协作的好团队，应该从对个体的开解入手。在这一点上，舞蹈治疗无疑有独到之处。 世界各地的实践表明，除了自我表达，舞蹈治疗还可以有效地帮助团队成员和整个团队建立联系，并激发团队成员的创意。 建立联系 表达自我是第一步，在任何团队中，成员只有充分地展示自己，才能和他人建立起恰当的联系。现在的团队建设无疑也很重视建立联系和信任，但这种联系和信任并非是平等的。为了在团队内生存，人们已经习惯于接受团队中的角色差别，有的人自然而然地担任领导者，有的人自然而然地成为追随者。这样的团队建设并不强调团队内部的平等和对每个成员的充分接纳。运用舞蹈治疗的方法恰恰可以弥补这方面的不足，帮助人们在表达自我的基础上得到其他成员的接纳和认可。在这一点上，镜像技术是一个典型的例子。 镜像技术 所谓镜像，就是模仿，当团队成员做出一个动作时，所有其他成员都不折不扣地效仿。这样的效仿比语言更清晰地传递了一个信息：“我们信任你，我们乐意跟从你。”发出这样的信息正是明显的共情，它会让成员真切地感到自己被接纳，从而也更愿意给予其他成员同样的接纳和支持。需要指出的是，镜像产生的共情是有神经科学基础的。对镜像练习的研究表明，当一个人看到另一个人做出表现一定情感的动作时，两个人的同一组神经元会被激活并在短到500毫秒之内实现同步。 这个技术早期曾运用于对自闭症孩子的治疗。玛丽安?蔡斯（Marian Chace）是舞蹈治疗的创始者之一。在对一个自闭症孩子的治疗中，她每次只是默默地坐在孩子旁边，细细地观察并原样模仿孩子的动作。一段时间之后，奇迹出现了。“你认识我？”孩子居然开口了。玛丽安具有高度的人文关怀，她并没有把自闭症患者或者其他患者当做异类，而是和他们平等相处，用身体动作这个原始的途径与他们交流，达到语言所不能达到的内心深处。需要接纳和认可的不仅仅是患孤独症的孩子，团队中的每一个成员都需要得到其他成员的接纳以建立归属感和信任感。 除了接纳，镜像技术还强调平等，在团队的舞蹈治疗中，每一个成员轮流担当领舞者，带领所有其他成员模仿自己的动作，这一环节传递了平等的信息，因为所有成员都有机会得到无差别的关注和认可。在本文开头描述的公司培训中，正是一个挨一个的模仿和领导角色的传递激活了“鱼群”，让“鱼儿”都能欢畅地在“鱼群”中游弋。 激发创意 现代的工作讲究条理和逻辑，人们在既有的工作框架下会不自觉地形成思维定势，导致思维日渐局限，创意渐趋贫乏。舞蹈治疗却可以不设定框架和限制，让参与者随意做出自己喜欢的任何动作，帮助人们突破常规，在更广阔的空间发挥想象。即兴技术就是一个典型的例子。 即兴技术 儿童无疑是最有创意的人类群体。其实，我们每个人的内心都有一个“小孩”。找到这个孩子，让他自由地蹦跳，将为我们打