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十二时辰经络 赵朝岐根据相关网络资料整理 2013年1月 《素问保命全形论》人生于地，悬命于天，天地合气，命之曰人。自然界周期变化，影响着人的生理、病理应的周期变化如人的脉象春弦、夏洪、秋毛、冬石人的病情变化多是早晨轻、中午重、夜晚更重中医认为这些情况和人体气血运行有关，在不同的时辰，不同经络气血运行，对人体的生理病理了直接的影响现代科学提出的生物钟效应相似。 将一天分十二个时辰，用十二地支代表，子午流注学说。学说是中医学的要组成部分是研究人体气血运行的时刻表。学说认为，人体气血的运行是按照一定的时间成一个循环《黄帝内经》：“经脉者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起。”了解人体经络日之中循行运转规律以经络为据，洞悉太极之理，尊阴阳之纲纪从呼吸做起，把握生命的每一刻，“食饮有节，起居有常，和于术数，不妄劳作……” 经 络 走向 附：十二经络分类表 寅时3-5点 手太阴肺经 手三阴经 手太阴肺经（---） 卯时5-7点 手阳明大肠经 手少阴心经（--） 辰时7-9点 足阳明胃经 头→足 手厥阴心包经（-） 巳时9-11点 足太阴脾经 足→胸 手三阳经 手阳明大肠经（+++） 午时11-13点 手少阴心经 胸→手 手少阳三焦经（++） 未时13-15点 手太阳小肠经 手→头 手太阳小肠经（+） 申时15-17点 足太阳膀胱经 头→足 足三阴经 足太阴脾经（---） 酉时17-19点 足少阴肾经 足→胸 足少阴肾经（--） 戌时19-21点 手厥阴心包经 胸→手 足厥阴肝经（-） 亥时21-23点 手少阳三焦经 手→头 足三阳经 足阳明胃经（+++） 子时23-1点 足少阳胆经 头→足 足少阳胆经（++） 丑时1-3点 足厥阴肝经 足→胸 足太阳膀胱经（+） 一、手太阴肺经 寅时（3点至5点）肺经旺。寅时睡得熟，色红精气足 本经起于中焦，向下络大肠，回过来沿着胃上口穿过膈肌，入属肺，从肺系横行出于胸壁外上方，出腋下，沿上肢内侧前缘下行，过肘窝入寸口上鱼际，直出拇指桡侧端少商穴。其分支从前臂列缺穴处分出，沿掌背侧走向食指桡侧端，经气于商阳穴与手阳明大肠经相接。寅时《素问五脏生成篇》：“诸气者，皆属于肺。”肺主气、司呼吸，肺主宣发和肃降，肺主通调水道。肺朝百脉，助心行血肺主治节，肺体合皮，其华在毛肺开窍于鼻，其液为涕肺主声音肺与大肠相表里肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。所以，人在清晨面色红润，精力充沛。寅时，肺病者反映最为强烈，剧咳或哮喘而醒。 主要穴位：一般左边头、脸的问题右手反应较为敏感。1、中府（募）：中气（脾肺之气)之府。属肺经和脾经的会穴，有宣肺理气的作用，可兼治脾肺两脏之病。治气不足，腹胀，消化不良等；＋肺俞可止咳。2、天府：鼻气通于天。治流鼻血，过敏性鼻炎要穴；补脾肺之气不足以及治腹胀、消化不良、水肿等。3、尺泽（合）：属金中的水穴，故补肾之穴；可降逆气、降高血压，治心烦，头晕；哮喘；急性肠胃病。4、孔最（郄）：最，会聚之意。主管鼻孔、毛孔、等开窍的地方。治急性扁桃炎、咽喉痛、咳嗽；治汗不出；鼻出血；治痔疮要穴。5、列缺（络）：外感头痛、偏头痛，脖子扭伤、落枕；咽喉不适；治小便多，小儿遗尿；呵欠。6、经渠（经）：属金。治咳嗽要穴。7、太渊（原）：属土八会穴之脉会养生白菜、豆腐、豆浆、牛奶手阳明大肠经 卯时（5点到7点）大肠经旺。卯时大肠蠕，排毒渣滓出 本经起于食指桡侧端商阳穴，经过手背行于上肢伸侧前缘，上肩，至肩关节前缘，向后与督脉在大椎穴处相会，再向前下行入锁骨上窝(缺盆)，进入胸腔络肺，通过膈肌下行，入属大肠。其分支从锁骨上窝上行，经颈部至面颊，入下齿中，回出夹口两旁，左右交叉于人中，至对侧鼻翼旁，经气于迎香穴处与足阳明胃经相接。阳气最盛，卯时 主要穴位：1、商阳（井）：属金感冒肠炎消化不良溃疡病牙痛、感冒当上齿痛时，指压该穴，可以快速止痛养生：起床喝杯温开水，茄子、菠菜、香蕉、蘑菇、木耳、扁豆、豌豆足阳明胃经 辰时（7点到9点）胃经旺。辰时吃早餐，营养身体安　　辰时《素问灵兰秘典论》：“脾胃者，仓禀之官，五味出焉。”《灵枢五味》：“胃者，五脏六腑之海也，水谷皆人于胃。五脏六腑皆禀气于胃。”呕吐或消谷善饥口渴水肿咽喉肿痛、鼻衄、热病、发狂等 主要穴位：1、四白：给眼睛供血之穴，治眼袋、黑眼圈。2、下关：耳聋、耳鸣、牙痛、三叉神经痛、面神经麻痹、下颌关节紊乱。3、颊车穴：祛风清热，开关通络。头痛、眩晕养生：辰时 饮食：南瓜、大米、小麦、白扁豆都养胃。土豆：土豆烧牛肉、炖猪肚。山药