营养与美容解析.pptVIP

学习内容： 1、美容的发展史及涵意 2、影响美容的各种营养素 3、水果和蔬菜对美容的贡献 4、美容问题的常见食疗方法（如雀斑、黄褐斑、皱纹等） 5、部分食物的食疗美容方法 6、成年女性不同年龄段的营养美容建议 希望大家今天学习之后能自己在日常的饮食过程中注意用天然的食物来应对美容，能自己亲手制作一些纯天然的护肤美容品，为大家多争一份身体的健康。 美容的涵意： 美容—源于希腊文，含有美丽和创造美丽的蕴意。 随着历史的发展、社会的进步、风俗的演变，“美容”一词又被赋予了丰富的内涵。 现代社会美容新涵意为： 1、使用美容化妆品和用具进行的人体装饰 2、利用现代医学手段进行的整容手术 3、美发、美甲、美体…… 美容的发展历史： 原始社会：纹身，用颜色美化自己 古埃及时期：关于美容的《百科全书》已问世 约公元1500年前 中世纪时期：美容化妆品在欧洲已形成体系 14世纪以后：美容学和医学做为同一学科在英国一些大学时教 授 16世纪末期：美容学形成自已体系与医学分开成为单独的学科 18世纪：化妆吕不再被统治阶级专有，开始进入百姓之家 19世纪：科学的发展使美容化妆品的生产而趋向科学化 20世纪：美容专家开始出现 20世纪60年代：美国开始出现以化妆为主要服务项目的美容院 70年代末80年代初：外科整形手术被应用于美容领域，使美容 真正成为创造美丽的科学，美容院也开始综 合性服务。 80年代美容历史的发展： 美容的概念已由日常的家居护肤程序深入到专业的肌肤分析、专业的肌肤护理、皮肤的治疗上。 中国学者在世界首次提出美容医学，使美容与医学的结合成为现实。从而提高了美容事业的科学地位，是美容建立在健康基础上的重要保证。 美容医学包括：用医学手段促进人体美、解决美容中的医学问题。 促进美与健康达到了统一 健康即美丽 美丽的外表来源于健康的肌体 面孔 皮肤 体形 气质 美与健康的关系： 21世纪人体审美的主流是美与健康的统一 1、美容不会显著的改变你的容貌，其实美容之后看起来更像你自己只是更漂亮些，而在心理上给你的鼓励并不是虚构的，日本科学家已经证明免疫系统的增强与化妆品的使用也有关系。 2、美容的作用不仅仅是装饰性的选择适当的美容方式及美容产品，除可以立即增加人的姿色以外还可以改变其精神面貌。 3、最基本的美容双向观点：进入你身体和内心的东西与涂在你的眼部、面部、指甲、头发和皮肤上的东西同样重要。 概述： 营养与美容 爱美是人的天性，现代人对自身美丽值要求很高，总会花费很多时间和金钱用在美容护理上。但看着五花八门的美容方法与课程，你究竟能明白多少？坚持多久？真能给你的美容保健带来效果了吗？要知道我们日常食物中就蕴涵着很多美容保健“圣品”而我们在讲究“贴近自然”养生的今天，学习运用天然食物来美容的自然方法则更易让你美得健康、美得自然、美得自信。面黄肌瘦说明营养不良，然而肥胖油亮也不一定是健康的表现。饮食与美容的关系极为密切，主要应注意以下几个方面： 1、蛋白质与身体健美 蛋白质是构成机体组织、器官的成分，身体的生长发育可视为蛋白质不断积累的过程，这对生长发育期的儿童尤为重要，也可影响五官的发育及生长（对面孔有影响），血液中的脂蛋白、运铁蛋白、视黄醇结合蛋白具有运送营养素的作用，如果蛋白质缺乏皮肤弹性减退，皮肤干燥，无光泽。 2、各种维生素与身体健美（蔬菜水果中） 维生素具有很强的抗氧化作用，能够保护细胞免受自由基的危害，延缓衰老的作用。维生素缺乏易使皮肤粗糙。 3、微量元素与身体健美（蔬菜水果中） 微量元素可影响皮肤的肤色。皮肤美容学家研究证明，面部皮肤过早出现皱纹，除遗传因素外主要有太阳的曝晒、乱用化妆品、吸烟、精神因素、休息不良、较为严重的干性皮肤、蛋白质摄入不足等因素。 水果对美容的贡献： 水果是人们生活中不可缺少的食物，对于女性更是如此，爱美的女人知道水果对美容的好处，多过防治疾病的好处。 水果可以带给我们美丽的容颜和优美的身材，原因是：水果中“果酸”的功劳。果酸亦称为“氢氧基酸”，在20世纪70年代，国外的科学家从水果中成功地提炼出酸性物质，并率先将其引进医药界，用以加速皮肤新生细胞的生长。之后，这一成果被用于临床和日常美容护理中。果酸的主要作用就是软化皮肤角质层，促进新陈代谢，使皮肤看起来光滑细嫩，果酸同时还可以减低皮肤细胞间的凝聚力，疏通毛囊，减少暗疮发生。另外，它的保温功能，可增加角质层的柔软度，令面部细纹平展。 以鲜果来作为美容养颜佳品，可以排毒养颜，减重轻身，远离药物带来的副