九年级科学(下)三章教案.doc

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九年级科学(下)三章教案

第1节 健康 教学目标:1、了解健康的概念; 2、认识影响人体健康的重要因素。 教学 重点:健康的含义,影响人体健康的重要因素。 教学难点:健康的含义。 教学课时:1课时 教学过程: 思考引入: 1、一个人患感冒了,他健康吗?为什么? ―――不健康 因为生理不健康。 2、一个人对自己的学习没信心他健康吗?为什么? ―――不健康 因为心理不健康。 3、一个人不积极参加集体活动,他健康吗?为什么? ―――不健康 因为社会关系不健康。 4、什么是健康? 5、你认为自己健康吗? 6、你判断的标准是什么? 世界卫生组织提出的健康的10个标准: 1、情绪乐观,从容不迫、勇于承担责任。 2、具有旺盛的精力,能够从事日常的社会、学习和工作而不感到有压力。 3、应变能力强,能够很好适应环境的变化。 4、善于修养精力,睡眠好。 5、具有抵抗一般疾病和传染病的能力。 6、体重适中,不胖不瘦,身体好。 7、眼睛明亮且反应敏捷。 8、头发具有光泽而少有头屑。 9、牙齿清洁,无空洞,无痛感,无牙龈出血。 10、皮肤有光泽有弹性,走路感觉轻松。 你能用自己的语言给健康下个定义吗? 一、健康的含义 健康的含义:健康是指人的生理、心理、社会关系这三者处于正常(或最佳)状态。―――世界卫生组织WHO 健康的三要素包括:生理健康、心理健康和社会关系健康。 1、生理健康--由身体的功能决定的 生理健康的标准:人体各器官组织结构完整,发育正常,功能良好,生理化指标正常,没有疾病或身体不处于虚弱状态。 只有生理健康,人才有精力完成每天的工作。 思考:如何确保生理健康? 要合理膳食,经常参加体育锻炼,有足够的睡眠,要避免有害身体健康的生活方式。 2、心理健康 心理健康的标准: 身体、智力、情绪调和;适应 环境,能在人际关系中彼此谦让; 有幸福感;在工作和职业中,能充 分发挥自己的能力,过着有效率的 生活。心理健康的人能正确认识自 己的优点和不足,能很好地处理来 自各方面的压力。 3、社会关系健康 社会关系健康含义:社会关系健康 是指能与他人和谐相处。 社会关系是指: (1)与家庭和亲属的关系; (2)工作、学习中与同事、同学的关系; (3)亲密的朋友和熟人的关系; (4)社团活动,如参加俱乐部、协会等组织; (5)参加其他社会活动,如到动物园、美术馆去的情况。 讨论:生理、心理、社会关系健康的三个要素之间有什么关系?请举例说明。―――相互影响、相辅相成、密不可分 案例:适应不良   小悦第一次坐在咨询室时,双手紧抓着放在并拢的腿上的书包,眼神迟疑。她说她心情很坏。她家在内地,十年寒窗,终于考上了梦寐以求的S大学,接到大学录取通知书时,她几乎喜极而泣。   然而,当她步入大学后,她的生活变得一团糟。在她寝室8个同学中,有6个是上海人。她觉得她们是另一个世界的人:说着日语一样的上海话,知识丰富,活跃兴奋,变着花样玩儿。在她们面前,她自己就像一个10岁不到的孩子。而老师在课堂上讲着一些莫名其妙又深不可测的东西。上课时,她喜欢坐在僻静的角落里,许多人在一起时,她从不找别人说话,也没有人理她。到食堂去买饭,有那么多人排着队,她就只好看到什么就买什么,连价钱和菜名都搞不清楚,所以吃的东西常常是又贵又难吃。 她生活在苦恼中。苦恼着自己处处不如别人。 这段时间,她常想到死亡,整晚整晚地睡不着,每天都昏昏沉沉的。她说她的生命中除了痛苦还是痛苦。她觉得人活着真没意思。 她说她找不到自己。我到哪儿去了?我该怎么在众多天之骄子的狭缝中生存?我的价值、我存在的意义究竟是什么?   她告诉我:只有我一个人,孤零零的,似乎被整个世界遗忘了。我害怕,我害怕自己要疯掉了。 二:提高健康水平 思考下列问题:作出“是”或“不是”的判断? 1、你是否每天进食早餐、中餐和晚餐? 2、每天你是否吃了蔬菜、水果、谷类等多种事物? 3、你是否参加体育锻炼活动? 4、你每天是否有8小时的睡眠? 5、你是否不吸烟、不酗酒? 6、你是否能正确面对和处理压抑的状态? 7、你的大部分时间是否快乐? 8、你遇到问题时,是否有朋友和家人可以求助? 对照人体健康的标准,一个人能做到的上述项目越多,说明人越健康。 讨论:你能猜中图中的意义吗? 讨论:1、哪些因素会使人不健康?――― 病毒、细菌、真菌、寄生虫等,营养不良、维生素缺乏、空气污染、化学药品中毒、遗传、受伤和发育不良,吸烟、酗酒、吸毒、压力过大等等。 归纳不健康因素: 1)、生物遗传因素;2)、生活方式因素; 3)、环境因素; 4)、保健设施因素。 2、你有不良习惯吗? 讨论:1、怎样做会提高你的健康水平?2、怎样做会降低你的健康水平? 一个人的健康水平处于“生病—

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