办公室亚健康讲座精简技术方案.pptVIP

办公室健康讲座 主讲人：徐万成 主办单位：湛江赤坎慈铭健康综合门诊部有限公司 “亚健康”状态的表现 长期工作效率低下、容易疲惫、做事提不起精神;或者长期心绪不宁、失眠、健忘;或者长期食欲不振、精神萎靡、焦虑忧郁或感到身体虚弱、心情沮丧、人际关系恶化，这些都是亚健康状态的表现 办公室病 现在有很多的办公一族身体一直是处在一种亚健康状态，究其原因，很大一部份就是因为长期坐办公室，得了所谓的“办公室病”有人将之称作“工作有关的疾病”。 我国称“亚健康状态”WHO称“第三状态” 世界卫生组织将机体无器质性病变，但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”，我国称为“亚健康状态”。 亚健康现在还没有明确的医学指标来诊断，因此易被人们所忽视。一般来说，如果你没有什么明显的病症，但又长时间处于以下的一种或几种状态中，注意亚健康已向你发出警报了：失眠、乏力、无食欲、易疲劳、心悸，抵抗力差、易激怒、经常性感冒或口腔溃疡、便秘等等。 亚健康是可逆的，通过努力可回归健康 亚健康是一种动态过程，它永远不会停留在原有状态中，或者向疾病状态转化，这是自发的;或者向健康状态转化，这是需要自觉的，即需要付出代价与努力。这告诉我们一个极其重要的事实，这就是说亚健康是可逆的，通过努力可回归健康 办公室人群“亚健康”状态的危害--1 长时间坐位工作特别是长时间坐着伏案书写