写给各位宅男的生习惯改善以及护肤保养,多年经验总结,如何去油祛痘去黑头收缩毛孔等,让你显得精神一些.doc

BY：趴趴的娃娃本人过了元旦就勉强算30的大叔了，真是唏嘘啊，，原来俺也是满脸油光毛孔粗大痘痘横飞的宅男一只，经常多年的努力，现在终于有点人形了，值此新年之际，把一些经验分享给大家，希望大家新的一年越来越精神，越来越帅，都能找到自己理想的好妹子。本人只针对油性皮肤人士，其他肤质人士仅供参考目录：一、改善你的习惯二、化妆品：中端篇三、化妆品：平价篇四、化妆品选购指南：线上与线下——59楼已全部更新在主楼第一部分：生活习惯篇把它写在前面，是因为一个更好的生活习惯对于改善你的皮肤的作用远远比化妆品大，化妆品只能亡羊补牢，生活习惯可以改善你的身体健康，自然也就反应到你的气色上来。一、改掉不良习惯1.熬夜、晚睡(超过11点)2.饮食喜吃油腻、烧烤、油炸、过辣、过咸、过甜3.撸管次数多过4.睡觉闷头睡5.情绪不稳定，易怒易烦躁，情绪波动大6.长期面对电脑(非上班时间)并不是强制的，又不是入教要遵守这个遵守那个，只是说良好的生活习惯可以避免出痘变油毛孔粗大，如果习惯改不掉或者工作很忙，那么就需要吃药和用好一点的化妆品了呀，就好比你学习好，上班能听懂，下课就玩玩，考试都90分，你学习不好，下课还要去补习班还要做很多卷子，最后非常努力考试也是90分，结果是一样的，就是付出不一样罢了，我工作忙的时候会熬夜画图，就需要用好一点的化妆品顶一下，日常早早睡就随便保养了二、培养一些良好的生活习惯1.多吃蔬菜水果，多喝水，建议以苹果梨这些平价又补身体的水果为主，少吃易上火的水果如荔枝等2.吃饭少吃主食，多吃菜，吃饭要细嚼慢咽。3.多运动三、当你能够做到以上两点，并且基本不出痘的情况下，可以接下去看护肤篇，来教你如何选择化妆品去痘印；如果不良习惯过多，或经常反复出痘者，建议去当地的中医院，选择中药调理身体，去火去燥去湿，然后再去痘印。关于中医：论坛有中医黑的，我无义吹捧中医，只是想说，中药调理确实是改善身体的一个比较好的办法，周期长，约需要4-6个月，但是在良好的生活习惯支持下基本不反复。请选择老中医：好的中药吃下去以后不会出现爆豆的去毒现象，而是排除你身体里的毒素和油脂，我吃中药以后一段时间脸上基本不出痘，已出的痘痘也变干脱落了二、选购化妆品：中端品牌(附带专柜价)注：推荐的化妆品都是本人用过并且觉得好用的。碧欧泉等品牌本人没用过，不予评价此套化妆品适合上班的、有一定经济能力的男人1.洗脸：倩碧液体皂(200ML) RMB200(下同) 约可使用2.5-3个月倩碧的明星产品，效果非常好，不过有的人反应能够洗完脸有点干或 科颜氏蓝色草本净肤啫喱，250ML,300?去油效果也很好，就是不太起沫，用着比较费，也有人反映刺激性较强，俺怎么用着没感觉呢?难道俺皮实。。。。。。2.洁面仪：玉兰油男士洁面仪，280,一套刷头可用半年，刷头替换装100元左右比自己用手在脸上揉洗的干净，有一定的去黑头作用3.爽肤水——日：科颜氏蓝色草本爽肤水，250ML，170科颜氏的蓝色草本系列去油都很好，并且可以帮助以破的痘痘迅速愈合，缺点是抹在有痘痘的地方会有刺痛感楼下有人反映刺激性较强，请先部分试用或倩碧男士洁肤水3.5号(油性)或者4.5号(极油)，200ML,220明星产品，没啥不好的可选：科颜氏小黄瓜水，250ML,200补水效果很好，可搭配其他爽肤水进行深度补水4.爽肤水——夜科颜氏金盏花水,250ML,330具有良好的收缩毛孔、去痘印、舒缓皮肤的作用，是收缩毛孔产品里效果较好且价位较低的产品之一，就是用完以后需要等吸收以后才可以继续摸精华，不然毛孔都收缩了吸收不好5.面膜科颜氏亚马逊白泥，125ML。280补水产品，缺点是需要凃的厚一些，就比较费了或倩碧夜间滋养面膜，100ML,330或JURLIQUE茱莉蔻澄净清透面膜125ml，880去油面膜里最好的一款，价位较高补充一个贝佳斯绿泥，221G的200多，缺点是皮厚的人用着好，皮薄的人用着说有刺痛感6.精华这是去痘印的重点，前边的产品都只能辅助，去痘印最终还是靠精华雅诗兰黛及时修护特润精华露，50ML，950去痘印的王牌产品，强大的修复能力，对皮肤的保护都是上等的，其他：伊丽莎白雅顿 黄金导航面部精华液胶囊，新包装是14ML,30粒，390元效果和上边的差不多，用量上可能省一些科颜氏夜间修复精华，30ML，450效果也差不多，不过这款用后痘痘是变干，上述款痘痘是收缩，好像也差不多啦7，去黑头贝佳斯的绿泥(212G,330，皮薄人士慎重)和科颜氏的白泥都有一定的去黑头效果，建议毛孔粗大人士最好不要用黑头贴，会使毛