2016年9月1日--9月4日营养餐食谱及营养分析.docVIP

下载本文档

2
0
约2.19千字
约 1页
2017-06-05 发布于天津
举报
版权申诉

2016年9月1日--9月4日营养餐食谱及营养分析.doc

1、本文档共1页，可阅读全部内容。
2、原创力文档（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。
3、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击这里二次下载。
4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
5、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
6、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
7、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
8、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次，网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档

2016年9月1日--9月4日营养餐食谱及营养分析.doc

2016年9月1日--9月4日营养餐食谱及营养分析每人每天盐不超过6克，油不超过25克。周一食谱炸鸡肉串木须肉虾皮油菜绿豆汤麻酱花卷苹果米饭油脂以每人计能量蛋白质脂肪糖 Va Vb1 Vｂ２ＶｃＣａＦｅＺｎ g kcal g g g ug Mg Mg Mg Mg Mg Mg 带浆鸡块 100 207.92 12.5 9.2 18.78 6.21 0.56 0.57 鸡蛋 10 13.8 1.27 0.9 0.15 31 0.02 0.04 4.8 0.2 0.1 玉米淀粉 5 1.73 0.06 0.01 4.25 0.002 0.002 0.9 0.2 木耳 10 20.5 1.21 0.15 3.57 1.7 0.02 0.044 24.7 0.12 胡萝卜 10 3.7 0.1 0.02 0.77 68.8 0.004 0.003 1.3 3.2 0.1 0.02 黄瓜 50 7.5 0.4 0.1 1.2 7.5 0.01 0.02 4.5 12 0.25 0.09 猪瘦肉 40 57.2 8.12 2.48 0.6 17.6 0.22 0.04 2.4 1.2 1.2 虾皮 10 15.3 3.07 0.22 0.25 1.9 0.002 0.014 99.1 0.67 0.19 油菜 100 23 1.8 0.5 2.7 103 0.04 0.11 36 108 1.2 0.72 绿豆 10 31.6 2.16 0.08 5.56 2.2 0.03 0.011 8.1 0.65 麻酱 10 61.8 1.92 5.27 1.68 1.7 0.02 0.022 117 5.03 0.4 面粉 40 142 4.12 0.48 30.36 0.16 0.032 2 1.12 0.63 苹果 120 63.98 0.86 0.48 14.05 2.4 3.6 0.84 米饭 250 293 6.6 0.75 65 0.075 17.5 0.5 1.18 油脂 10 89.9 9.99 1.3 0.2 0.11 合计 775 1032.9 44.19 30.63 148.92 235.4 0.528 0.338 44.2 410.8 12.72 5.33 参考值 960 36 27 140 320 0.7 0.7 40 480 7.2 6 比例 % 107.6% 122.8% 113.4% 106.4% 73.6% 75.4% 48.3% 110.5% 85.6% 176.7% 88.8% 周二食谱萝卜烧肉辣子鸡丁炒圆白菜绿豆汤苹果麻酱大饼米饭油脂以每人计能量蛋白质脂肪糖 Va Vb1 Vｂ２ＶｃＣａＦｅＺｎ g kcal g g g ug Mg Mg Mg Mg Mg Mg 萝卜 30 6 0.27 0.03 1.2 0.9 0.006 0.009 6.3 10.8 0.15 0.09 猪肉 80 279.2 6.16 28.24 31.2 0.112 0.048 4 0.64 芹菜 80 16 0.96 0.16 2.64 45.6 0.02 0.05 6.4 64 0.96 0.19 豆瓣酱 5 9.2 0.68 0.34 0.86 0.02 0.01 2.65 0.82 0.07 胡萝卜 10 3.7 0.1 0.02 0.77 68.8 0.004 0.003 1.3 3.2 0.1 0.02 鸡胸肉 40 53.2 7.76 2 1 6.4 0.028 0.052 1.2 0.24 0.21 虾皮 10 15.3 3.07 0.22 0.25 1.9 0.002 0.014 99.1 0.67 0.19 圆白菜 100 22 1.5 0.2 3.6 12 0.03 0.03 40 49 0.6 0.25 绿豆 10 31.6 2.16 0.08 5.56 2.2 0.03 0.011 8.1 0.65 苹果 120 63.98 0.86 0.48 14.05 2.4 3.6 0.84 麻酱 10 61.8 1.92 5.27 1.68 1.7 0.02 0.022 117 5.03 0.4 面粉 40 142 4.12 0.48 30.36 0.16 0.032 2 1.12 0.63 米饭 250 293 6.6 0.75 65 0.075 17.5 0.5 1.18 油脂 8 71.69 8 0.01 0.08 0.02 0.14 合计 823