记忆方法新总结2011年9月7日.docVIP

记忆方法新总结2011年9月7日 好成绩 辛勤的汗水+正确的方法。汗水重要，正确的更重要！正所谓：得其法者事半功倍，不得其法者事倍功半！ 2、记忆的流程： （1）、感觉摄入信息：通过眼（80%）、耳（15%）及其他感觉器官（5%）及其大脑感觉中枢感受信息并瞬时储存； （2）、加工、编码信息：通过形象转换，联想挂钩等加工编码，延长信息 储存时间并使其容易被检索回忆及再认； （3）、储存信息：将信息瞬时、短时、长时、甚至永久储存在大脑特定部位而不遗忘； （4）、提取信息：按编码线索等检索、获得回忆（再现、再识）。 3、记忆方法的三大途径 （1）记忆方法中的改善记忆素质 1、 视觉细胞敏感性训练： （1）周边视野（视杆细胞）敏感性训练 （2）中心视野（视锥细胞）色觉敏感性训练 （3）注意力训练 2、视中枢细胞敏感性训练（CAM图案训练）3、右脑图像敏感性训练（直觉图像灵敏度训练） 4、海马长时记忆敏感性训练（听记忆灵敏度训练） 5、脑干记忆敏感性训练6、左右脑协调记忆灵敏度训练 7、记忆穴位剌激：剌激记忆穴位、利长时记忆形成。 8、右脑其它综合潜能开发训练： （1）自声复读剌激:a波音乐谐振，左脑电波悬浮磁干扰抑制；（2）色光想象力训练；（3）声音想象力；（4）图象想象力；（5）语意想象力；（6）眼肌运动训练 （2）记忆方法中的提高记忆术 1.加工：是为了记忆更深刻，储存时间更久而对记忆内容进行的改形、强化等。 ①记忆方法中的注意力训练：对观察物提问,自我叙述观察到的形状结构等：如此人是高或低,眼大或小,皮肤黑或白,观察后自述:高个子小眼皮肤黑黑的。 ?②记忆方法中的想象力训练：如对“公鸡”想象加工记忆：斗牛士（好斗），剌刀嘴，收谷机，报警器，嘴唇 红鸡冠 ，黎明号角（报晓）......。 ③记忆方法中的复述训练：复述：复述是 一种深化加工方法，是促进短时记忆向长时记忆转化最有效的记忆术。 ④分类（提取）：如果要记的内容较多,需要分类 加工 后，再联想编码记忆。?? 2.编码的目的是为了给“要记忆内容”作上清晰、形象深动，有声有色，习惯、有秩序、顺口押韵等标志，作为回忆、再识的线索?。联想是最常用，最重要，最核心的编码记忆术。 （1）记忆方法中的单一联想：最常用的有：形象联想、谐音联想、转 语 意联想等。 （2）记忆方法中的联结联想：将几个要记的信息连成一体编码记忆，如将钥匙、公鸡、煤气,联结后记为：到公鸡屁股插钥匙,口吐煤 霉 气来。 （3）记忆方法中的联情联想：将大量信息按一定罗辑关系整理、联想，并编成故事情节后记忆。 （4）记忆方法中的联压联想（压缩联想）：先将要记的内容压缩 提取关键词 成1~2字,然后,编辑成一句情景、罗辑关糸或押韵词句联成一体记忆。 5 记忆方法中的联钉联想：即联想+钉桩编码训练：用于记忆大量事物，记文章、卜克牌等。 3、思维树加工编码训练：将大量相关信息 记忆内容 分类联想后，以树图的方式表示出来，可用于记忆文章要点，制作作文或演讲提纲、复杂计划，工作流程等。 ?4、索引 提取?? 再现、再识 技巧：关键在于将线索设成最明显的特征，比如将考题或问题本身编码为答案，如记忆“近视的定义？”，从字面获得记忆线索：近视即近“视”清，反之远“视”朦，“近”聚焦 在视网膜前），反之眼轴相对过长，超过了近处的焦点 。 5.工作记忆训练：工作记忆即利用当前短时记忆内容，经过实时语言自述式的思考、推理以完成当前的任务（也可解释为高度注意眼前要记的信息，对其自述 语音 思考、推理,以此完成当前的工作或学习任务）。 （3）记忆方法中的记忆训练器 东光记忆训练器的代表产品，以下是记忆训练器的重点介绍： 一、记忆方法中的记忆头罩（头箍） 1.紧缩功能：紧缩状态使颈外动脉血液减少，颈内动脉血液增加，大脑血液增加，增加大脑镇静，注意力提高，使其去杂念，处在一个超静的状态，能诱发a波 2.拥有中药药贴,醒脑安神作用 3.记忆穴位刺激，促进记忆相关激素释放，提高记忆效率 二、3D眼-脑灵敏镜（立体红闪眼镜） 1.眼脑灵敏运动（具备眼-脑灵敏镜的功能），促进左右脑协调记忆，提高记忆效率 2.色光追寻：光与记忆力的关系（待查），促进颜色记忆能力 三、3D图像记忆训练系统（立体眼镜+3D图册） 1.周边视力的发挥 2.训练一目十行的能力 3.扩大视野训练，提高周边视野的灵敏度，增强想象力 四、眼-脑灵敏镜 1.双眼协调运动，提高记忆力 2.附带1—100数字图像编码 3.a波，唤醒右脑 4.耳穴刺激，促进记忆相关激素，通过经络，激素释放途径增强记忆 五、针孔图码记忆器： 1.既是一种记忆器和增视器，又是一种玩具，实现了在游戏中增记忆，增记忆中玩游戏，可减少记忆力训练中的枯燥感觉，增加趣味性；同时它是一种增加弱视小孩视