过敏性鼻炎别担心五款食疗轻松应对.docVIP

过敏性鼻炎别担心 五款食疗轻松应对 2013年09月23日 10:01来源：39健康网 分享到： 0人参与0条主评论 0条评论0条总评论 杜绝食物 1、冷饮：过冷食物会降低免疫力，并造成呼吸道过敏。 2、剌激性食物，如辣椒、芥末等，容易剌激呼吸道黏膜。 3、特殊处理或加工精制的食物。 4、人工色素：特别是黄色五号色素。 5、避免香草醛、苯甲醛、桉油醇、单钠麸氨酸盐等食物添加物。 6、忌食海腥油腻，如虾 尤其是海虾 、蟹 梭子海蟹 、桂鱼、黄鱼、鲫鱼及肥肉、猪油。 7、动物内脏亦应少食。 8、香烟、饮酒等嗜好应戒除。 9、慎食芹菜、酒酿等发物。 可以多吃的食物 1、含维生素C及维生素A的食物：菠菜、大白菜、小白菜、白萝卜等。 2、暖性食物：生姜、蒜、韭菜、香菜等。 3、糯米、山药、大枣、莲子、意仁、红糖和桂圆等。 4、多食新鲜蔬菜和水果，如刀豆、丝瓜、及梨子、苹果、橘子、枇杷、葡萄、核桃等。 除了避开过敏源，食疗也是缓解过敏性鼻炎很好的方法哦~ 一、辛夷花鱼头汤 原料：鱼头2只 150克 ，辛夷花12克，纫辛3克，白正12克，生姜15克 1、将鱼头去鳃、洗净。辛夷花用纱布另包；细辛、白芷、生姜洗净。 2、把全部用料一齐放人锅内。加清水适量，武火煮沸后，文火煮2小时，调味即可。随量饮用。 功效：祛风散寒，宣通鼻窍。 二、野菊白芷葱须汤 原料：野菊花15克，白芷10克，连须葱白