口腔洁牙保健康学习单.docVIP

臺東縣東海國小96學年度健康促進學校 口腔衛生保健親職教育宣導學習單 小朋友們，您的牙齒健康嗎？請你和爸爸、媽媽一起先來為你做個小測驗吧！ 當你的牙齒有下列情形時，請在（）中打ˇ （ ）1.吃冰或熱飲時，牙齒會感到酸痛 （ ）2.吃甜食時牙齒會酸痛 （ ）3.常會口臭 （ ）4.刷牙時會流血 （ ）5.吃東西會塞牙縫 （ ）6.牙齒被冷風吹到或張開嘴巴吸氣時，牙齒會酸痛 （ ）7.牙齒用手指摸時會搖動 （ ）8.牙齦有萎縮，牙齒有變長，牙縫有變大 （ ）9.牙齒有變色或蛀洞 總計：有 個ˇ? 前面的測驗，您有幾個ˇ。 請沿著線，找找看專家給您的建議！? 完全沒有 好棒！恭喜您！有一口好牙，請繼續努力。別忘了定期看牙醫！ 1-2個ˇ 好險！再不快做好潔牙工作，小心美齒難保。加油！ 3個以上ˇ 好差！您的牙齒糟透了！要去看牙醫囉！ 口腔衛生保健親職教育宣導單 【潔牙口訣】? 潔牙工作要做好，牙刷牙線不能少 餐後刷牙防蛀牙，睡前刷牙更重要 含氟牙膏漱口水，預防蛀牙真有效 建立潔牙好習慣，牙齒牙齦健康保 【何時要刷牙？】? 餐後立刻來刷牙，減少蛀牙免煩惱，口齒清新人人愛 睡前一定要刷牙，防止蛀牙護牙齦，減少口臭情意濃 【潔牙有四寶】 第一寶：牙刷 第二寶：含氟牙膏 第三寶：牙線 第四寶：含氟漱口水 ?◎第一寶：牙刷 ?睡前餐後來刷牙，用牙刷來刷牙 ?簡單易學的刷牙法-貝氏刷牙法 1.牙刷45度朝向牙齦，輕壓橫向小幅振動15次。 2.每次只刷兩三顆牙，同時刷到牙齒和牙齦，依序裡外上下刷乾淨。 ?如何裡外上下都刷到？ 刷完外側面，再刷內側面，最後別忘咬合面。 ?如何刷內側？ 請利用牙刷後半部來刷，刷得更乾淨。 如何選擇牙刷？ 軟毛 2.設計簡單 3.四顆下門牙大小 ?何時更換牙刷？ 從牙刷的背面可以看到已叉開的刷毛時就應該更換新的牙刷啦！ 正常使用下，每六到八星期更換一支牙刷。 動動腦 一 請將正確答案寫在（） （ ）1.貝氏刷牙法中，牙刷刷毛的方向是 垂直牙面 45度朝向牙齦 與牙面平行 （ ）2.貝氏刷牙法，牙刷刷動的方向是 上下刷動15次 輕壓橫向振動15次 橫向左右用力拉動15次 （ ）3.刷牙時，每顆牙齒應 只刷頰側面 裡外上下都要刷 只刷舌側面（解答：第一題：2 第二題：2 第三題：2） ◎第二寶：含氟牙膏 ?清潔牙齒防蛀牙 ?牙醫界已証明： 使用含氟牙膏刷牙，可減少蛀牙的發生。 使用時間愈長，次數愈多，防蛀牙效果更好。 ?◎第三寶：牙線 配合牙刷清牙縫 牙線是清潔牙縫及牙齒臨接面最好的工具 ?牙線使用七部曲 牙線繞於兩中指之第二指節各約兩圈即可。 握緊拳心，膨脹的指節便會撐緊牙線。 翻轉手掌伸直兩食指與拇指，拇指輕輕地接觸。 一拇指與一食指撐住牙線，兩指間約一公分，刮右邊牙齒用右拇指，左邊牙齒用左拇指。 將牙線沿鄰接面進入牙縫並繃緊，且緊靠鄰接面上下刮。 刮下排前牙時將食指的手臂抬高，使食指朝下，拇指依然在外面。 刮後牙時將兩食指打直，撐牙線同時撐開臉頰。 ?＊牙線的使用有多種方式，使用牙線如遇困難，請與護士阿姨及老師學習。 ?◎第四寶：含氟漱口水常常使用少蛀牙 睡前潔牙後使用含氟漱口水，每次以10西西漱一分鐘，可加強預防蛀牙的效果。 含氟漱口水中含氟化鈉（濃度百分之0.2者適合每週使用一次濃度百分之0.05者則可每天使用） 目前國小童餐後漱口水運動，即每週使用一次。 有關市面上漱口水的使用，應請教牙醫師。 動動腦 二 請將正確答案寫在 （ ）1.使用牙線時，為了減少牙齦受傷，雙手手指要 分開兩公分 分開三公分 緊靠牙齦 ?（ ）2.用牙線清牙縫時，雙手手指緊靠一側牙面 前後切動 一上一下搖動 同時上下刮動 ?（ ）3.使用含氟牙膏刷牙更可 預防牙周病 預防牙齦出血 預防蛀牙?（解答： 第一題：3 第二題：3 第三題：3）請常看看自己潔牙習慣到第幾級了？ 我睡前有澈底刷牙，並使用含氟牙膏 我有使用牙線 我午餐後有刷牙 我有引導大家做好潔牙