实验五最大吸氧量的测定.doc

运动生理学 实验报告 实验项目名称 最大吸氧量的测定 一、实验目的 掌握最大吸氧量的直接测定法和间接测定法及其在运动实践中的应用。 二、实验对象及材料 实验对象：本组同学 实验器材：跑台、自动气体分析装置（包括分析软件），功率自行车、台阶、心率遥测仪、心电监护仪，电极，导电膏等。 三、实验步骤 1. VO2max的直接测定 1.1 环境检查：测试环境应符合所用运动心肺功能测定仪的要求。保持实验室空气清新流通，检查大气压和环境温度。如实验室内温度应保持在19～21℃，相对湿度为40％～60％，空气氧含量应保持在20.90％。 1.2 仪器校正及设置：测定最大吸氧量所使用的仪器大体分三部分：即负荷工具（如跑台、自行车功量计等），呼出气采集装置和气体分析装置。其具体要求： ①负荷工具应采用标准化设备。 ②气体采集装置必须保证不漏气，呼吸面罩内死腔面积少于400mm3。 ③测量呼出气量所用的气体流量计必须事先校准。呼出气测量时，任何容量的呼出气都不应超过±0.5L的误差。 ④气体分析装置使用前必须要有充分的预热，各种功能必须处于正常工作状态。针对运动心肺功能分析仪的要求，进行仪器的气体成分校准及气量校准。 1.3. 建立测试程序：根据不同受试对象制定和选择不同的试验方法、种类和程序。 运动程序设置原则根据专项运动方式选择测功器。常用的测功器有功率自行车、跑台、手摇功率计、划船测功器、游泳测功器等专项测功器。一般选择跑台或功率自行车。 运动负荷设置方法有恒定负荷方法、递增负荷方法（固定速度，递增坡度；固定坡度，递增速度；同时递增速度和坡度）。测试时的起始负荷及递增时间与递增负荷要根据受试者的性别、年龄、运动项目和运动能力来确定。一般可做些预备试验来判断受试者的运动能力，再设置起始负荷和级差幅度。最大吸氧量测试时间应为12min左右达到力竭为度，起始功率为最大功率的30％，每级递增10％～15％。 常见的功率自行车递增运动负荷程序： ①100W开始，每3min递增50W，运动至力竭（车速60r·min-1）； ②100W开始，每1min递增25W，运动至力竭（车速60r·min-1）； ③100W开始，每10s递增5W，运动至力竭（车速60r·min-1)。 跑台上的Bruce方案 表1 Bruce方法的设置程序 分级 速度(mph) 坡度％ 时间(min) Mets 1 1.7 10 3 4.0 2 2.5 12 3 6.8 3 3.4 14 3 10.0 4 4.2 15 3 14.2 5 5.0 18 3 16.0 6 5.5 20 3 18.0 7 6.0 22 3 20.6 跑台递增运动负荷程序 表2 跑台递增运动负荷程序 时间（min) 速度(km·h-1) 坡度（％） 1 9.0 0 2 9.8 0 3 10.6 0 4 11.4 0 5 12.2 0 6 13.0 0 7 13.8 0 8 14.6 0 9 15.4 0 10 16.2 0 11 17.0 0 12 17.8 0 13 17.8 1 14 17.8 2 15 17.8 3 16 17.8 4 1.4. 受试者测试前的准备工作和静息指标检查：首先带好面罩，贴好心电监护电极，观察安静状态下的通气量及氧耗量、心率和呼吸商等指标是否符合要求，要在正常范围才可以进入负荷测试状态。 1.5. 准备活动：以相当于最大吸氧量50％的运动强度做准备活动。 1.6. 进入负荷测试状态：根据受试者的具体情况选择测功仪及测试程序进行极限运动负荷实验。 1.7. 当吸氧量出现平台，即随着运动的继续进行，吸氧量不再增长，可视为达到最大吸氧量。如果吸氧量未出现平台，而受试者己达精疲力竭程度，则取最大值作为最大吸氧量。 2. VO2max的间接测定 2.1 ?strand- Ryhnuiy图表法 本方法是按照?strand- Ryhnuiy设计的方法，让受试者在自行车测功计上进行亚极量强度（即低于百分之百最大吸氧量的强度）运动，测定出运动时的心率及输出功率，然后推测出该受试者的最大吸氧量。 具体步骤如下： 2.1.1 受试者穿运动服，实验前1h不进食、不吸烟。 2.1.2 测定和记录受试者年龄、体重。 2.1.3 调整车座高度，以踏蹬到最低点时腿略有屈曲为宜。将自行车测功计的阻力指示器调整到0。 2.1.4 令受试者以60r·min-1的速度蹬踏自行车测功计，调整负荷。女子开始可为50w，男子为100w。持续运动6min。 2.1.5 休息5min（坐于车座上），然后再重复上述步骤，但适当地增加负荷（女子可在75、100、125、150w中选择一负荷：男子可在100、150、200、250w中选择一负荷）。前后