免费 安东尼罗 15化恐惧与自我破坏为自信与成功 上.docVIP

第八课　化恐惧与自我破坏为自信与成功 上 　　克服失败和成功的恐惧 A面 　　今天我们将要大大地改变课程的形态。到目前为止，你已经学了许多，而且你也有了许多基本的工具了。因此，现在我们要把重点放在，教你如何运用你已经学到的一些技巧上，并做出明显的改变。 恐惧：（失败和成功的恐惧）失败的恐惧成功的恐惧，如果我们的社会上有两种标签的话我们如何把痛苦和快乐联接起来这两种标签就是失败和成功，而其他们是相互作用的。 　　什么是恐惧？它对我们有什么影响？ 　　恐惧，只不过是一种情绪状态，但是这种情绪会启发我们的脑子，使它去回避痛苦。这才是恐惧真正的作用，这是一个让我们整个神经系统被启发的主要关键，它可能是一个非常强烈的刺激，我们可以借此而变得非常清醒、非常有精神、十分地专心。这些就是恐惧的企图，这些企图是为了要保护我们，并且让我们确定我们能够准确好所有必须的资源，让我们能够集中注意力，也能够快速地采取行动。它更帮助我们获取深藏在我们自己身上已经存在的资源。 　　当我们具有恐惧的紧崩情绪的时候，一种能够让我们心跳加速、激发肾上腺素，制造出生理巨大的情绪，我们会对无需感到紧张的事，感到恐惧。 　　例如，试着做某事，但又得不到想要的结果，有些人叫这个为“失败”。然后，突然之间我们再也不想做事情了，因为我们不想再让我们的神经系统再次受到严重的打击。我们需要打破这个模式，我们知道， 　　恐惧并不是我们要躲避的东西。在适当的情况之下，恐惧反而是一种有用的情绪，我们不要消除恐惧，但是我们要消除令我们受限而且对我们无益的恐惧。 　　恐惧正确的解释大部分的人都是预先猜想问题和痛苦所造成的影响，并且产生一种叫做“恐惧”的情绪。你有多少次对某件事情感到很害怕，或者真的很关心某事，或很担心某事，因而感到痛苦、关心。但是，事实上却什么事也没有发生。但，这种情绪的确对你产生了影响。你或许曾经有过问题、有过悲剧，因为在你的肉体上曾经经历过仿佛事情的确发生在你身上的经验，但是事实上这种心理上的恐惧往往是最糟的。如果事情的确曾经产生过，你就可能已经经历过一次恐惧而已。但是，既然你是在等着、想着，并且感到恐惧，在你的脑子里早就已经多次的想像过这些恐惧的画面，而没完没了。 　　“懦夫可以死过很多次，但勇敢的人却只能死一次！”你必须学着去控制你的恐惧，不要让乌虚有的恐惧来控制你，我们把失败和恐惧失败成功合起来一起谈。 　　恐惧、失败、成功： 　　失败是不可能的。唯一能让你失败的方法，就是你自己告诉自己，你已失败。要让你感到一些与失败有关的感觉，你就必须用特定的方法来看待这些事情，你就必须用很特别的方法来判断你的生活。而这是和你如何去判断你是如何制造你所谓的成功，有着非常不同的差异。重点是，所有的主导全部都在自己，没有任何人决定你是一个失败者或是成功者，只有你自己有资格给你自己贴上标签。 　　我们该如何改变，并且打败恐惧呢？ 　　1、改变我们对成功与失败的判断方式。05：05 换句话说你如果在街上，遇到两个人，然后他们如何才能感到成功，如何才能够感到失败，通常你都会得到不一样的答案，可能其中一人会告诉你，他尚未得到他设下的目标。所以尚未成功，而另外一个人可能会说：因为他感到害怕，因为万一失败，他会很惨因此他宁愿放弃等等各种的理由，人们对成功或失败的判断方式各不相同。有些人自己给自己找麻烦以至于无论他做什么事他们都会有心理的障碍，觉得他们是失败的 你可以定下自己一个比较的轻松的目标，如此一来你就比较轻松。而且不必要想那位男士一样的恐惧感。想反的你要问人们什么才算成功，有些人 我每天都要快乐的过日子，或者说我必须要达到我的目标，还有些人说只要活着就是成功。每个人对成功的定义是如此的不同　　在我们的生活当中，要调整自己，让我们不容易感受到难过、压力，但是却很容易感到快乐。或许你会说这样会不会让自己太养尊处优了，随时的快乐没有压力之下 我也不会感到有冲劲了 这是不对的要成功必须要有正面的情绪，才会达到（目标）。我以前相信，我必须要先去做好每一件事情之后，我才会感到很快乐，但是后来，我决定要选择不同的角度来看待我的生活。现在，我是很快乐地达到我的目标，而不是把感到快乐的事当成我的目标。你了解我的意思么，当我在做这些事情的时候，我会感到如此的快乐这一切事情有何关联呢？ 　　你必须要仔细地看看， 　　你是否正在经历失败或是成功的恐惧？你首先要做的事情是 ：如何去定义这些事？你如何判断事情？07:36 　　你的判断方法合适吗？你是借着谁的规则来创造这些感受或是情绪？ 　　你是否有一天曾经坐下来自问：“我是否会觉得，以一个失败者的角度来看待这些事会对我比较有帮助，那么我并没有任何损失，为什么不去做呢？”因为只有这样的想法我才会被激发。而另外换个角度，如果你觉得以成功者的角度来看待一件