情伤经验任的哀悼任务.doc

「這項任務的完成與否，影響到哀悼的結果。一個人要是不能認知到環境的改變，修正失戀對象所代表的意義，並且重新界定生命的目標，就可能會被矛盾所困而延緩成長。」 -- Bowlby,1980,p.139 一、前言： 對現代人而言，「愛情」在生活中是非常重要的，從坊間琳瑯滿目的情歌與書籍，都在說明愛情對現代人之重要性。然而，不是每一段感情都能有美好的收場，「分手」、「失戀」、「情傷」往往造成人們的椎心之痛。依據研究顯示，這種感情的失落會深深的影響到一個生命在各功能之運作，甚至會影響到後續的戀愛經驗與婚姻選擇（吳麗雲，2001），更可能會因此導致憂鬱症的危險因子。 雖然許多人都經歷過失戀的痛苦，但是以「情傷經驗者」為研究對象的研究卻很少，因此筆者選擇以情傷經驗者為主題。失戀可以說是一種失落事件，悲傷則是一種因為失落而引發的自然反應，這樣的歷程通常會帶有憤怒、痛苦的感受，雖然多數人經過時間的療癒都可以藉由復原力的展現而慢慢恢復整體功能，然而也有許多人經歷失戀之後，產生了人際之間的不信任與不安全感。因此，對於這些處理失落有關的情感上有困難的人們，悲傷諮商團體的目的，就是透過團體的形式來協助成員有效的度過悲傷反應，逐漸恢復社交興趣，並能適應失落的生活。 因此，本文主要在探討情傷經驗者在團體中能獲得哪些幫助，團體領導者可以透過哪些方式來促進與催化這群具有情傷經驗的成員們，進而產生正向的改變，協助情傷經驗者面對所愛之人離去的失落與悲傷。 二、情傷經驗者的哀悼任務 （一）接受失落的事實 當與所愛的人分手，即使是預料中的事，仍會讓人有種「這不是真的」、「這不應該發生的感覺」。悲傷的第一個任務就是完全的面對事實，承認這個人不會再回來。接受現實就是相信與失去的對象再次重聚是不可能的事，因為這種追尋重聚的行為關係著悲傷任務的完成。 對失落事實的否定，可能只是輕微的扭曲，也可能嚴重到妄想的程度。藉由妄想來否定失戀事實的極端案例並不多，然而這些人往往呈現明顯的精神症狀、怪異行為與社會退縮的舉動。通常最有可能出現的就是「木乃伊化」（mummification）現象，有許多人在失戀後，仍會將對方的物品留在自己的房內，並保持原狀。其實在短時間之內，這行為並非不正常，但若持續數年之久，就是不能接受悲傷事實的不正常反應。另一種否定的方式就是很快的又交另一個男/女朋友，將新對象視為失戀對象的化身，這種扭曲思想固然可以緩和失落的衝擊，但卻無法真正使人滿足，並且阻礙了對失戀事實的接納。 （二）經驗悲傷的痛苦 德文「schmerz」（痛苦傷心）很適合用來詮釋痛苦，因為其寬廣的定義包含了許多人在失落後所經歷到的生理、情緒和行為上的痛苦，承認和解決這種痛苦是必須的，否則痛苦會藉著病症或其他偏差行為的形式來呈現。派克斯肯定的說：「如果為了完成悲傷任務，失戀者必須經歷悲傷的痛苦，那麼允許失戀者逃避或壓抑痛苦的事情都反而會延長痛苦。」 這些逃避悲傷的人遲早會崩潰，通常是感到憂鬱。（bowlby,1980, p.158）這再次強調了經歷痛苦與悲傷的重要性。 （三）重新適應沒有對方的環境 在所愛離去之後，失戀者需要適應的有三個領域：（1）外在適應；（2）內在適應；（3）心靈適應。以下一一陳述。 1、外在適應 適應新環境，對不同的人而言有不同的意義，得視失戀者與對方的關係，以及對方曾扮演什麼樣的角色而定。對於失戀者而言，意味著她必須花費一段時間去明白沒有對方的生活是什麼樣子。這種覺悟通常發生在失落後的幾個月，才能逐漸掌握獨自生活、面對空虛、處理經濟等等的問題。有些事情以前都交由對方處理，然而分手後，自己被迫必須發展處理事情的能力，即使滿心不情願，但是仍會逐漸喜歡自己具備這些技巧。在這樣的過程中，重新界定失落的適應策略有助於生者的利益，以及成功完成這項任務。 2、內在適應 失戀對象如何影響失戀者的自我界定、自尊與自我效能感，這是更需要被重視的議題。有些研究顯示，某些人的自尊是依賴在那個所依附的人，如果那個人離開了，失戀者可能會感受到自尊上面的傷害，甚至會嚴重的失去安全感與信任感。 此外，失戀也會影響一個人的自我效能感，也就是對週遭事物所掌控的感覺。失戀可能會導致失戀者嚴重的退化，會認為自己是無助的、不足的、無能的、孩子氣的、或是人格破產（Horowitz, et al., 1980）。 Attig（1996）強調失落後重新適應世界的重要性，以及失戀對一個人自我的影響。失戀者的內在任務就在於：如今我是誰？除了對他/她（失戀對象）的愛，我又能如何？然而，經過一段時間，這些負面意象通常會被更多正面想法所取代，失戀者就能執行各種任務，學習新的處世之道。 3、心靈適應 第三個需要適應的領域是個人的世界觀，janoff（1992）指認出三個時常被經歷失戀的人所挑戰的基本假設：（1）世界是一個慈愛的地