当代110米栏技术特点及发展趋势分析.docVIP

当代110米栏技术特点及发展趋势分析 　　【摘 要】 本文在分析当代110米栏技术特点的基础上，探讨了其发展趋势，主要是：跨栏跑过程中更进一步发挥与利用速度；跑跨技术动作在高速运动中更加完善的结合；改变栏高或栏距势在必行。 　　【关键词】 110米栏；技术特点；发展趋势 　　一、前言 　　自上个世纪70年代以来，随着新型塑胶跑道的问世，以及“跑栏”概念的提出，人们对跨栏跑技术有了更全面的认识，跨栏跑技术也发生了很大变化，跨栏跑成绩不断提高。通过分析发现：当代优秀跨栏跑运动员的跨栏跑技术呈现出强调以速度为核心、娴熟的过栏与栏间跑技术构成简捷的“跑栏”技术、良好的全程跨栏跑节奏等特点。同时，随着相关人员对其认识和训练水平的提高，其发展趋势也朝着跨栏跑过程中更进一步发挥与利用速度和改变栏高或栏间距距势在必行等方向发展。 　　二、当代110米栏技术特点分析 　　1、强调以速度为核心，全面提高周期动作速度和跑动速度 　　跨栏跑需要运动员在快速奔跑的同时跨栏，其运动特点要求运动员不仅要在无障碍时具备很高的速度，还需要在跨栏时要迅速，并且达到良好的协调性。在对跨栏跑的训练和成绩对比上，还是通过时间来考核运动员的成绩，这就充分说明，跨栏跑更加需要注重运动员的速度。该速度是通过跑步速度和跨栏速度来综合体现的，任何一项速度低都可能影响整体速度。随着人们对110米栏的重视，运动员们也更加重视