多对生活笑一笑要点分析.ppt

看待事物的角度 沙漠中“还有半瓶水”和“只有半瓶水”，看待事物的角度不一样 改变态度 事情本身不重要，重要的是人对这个事情的态度。态度变了，事情就变了。 亚里士多德说：生命的本质在于追求快乐 使得生命快乐的途径有两条： 第一，发现使你快乐的时光，增加它； 第二，发现使你不快乐的时光，减少它。 遇到烦恼的事改变一下我们的思维方式 “塞翁失马，焉知祸福” 有一个智者，他的一匹马丢了，邻居说你真倒霉，智者回答，是好是坏还不知道呢； 不久丢失的马领着一匹野马回来了，邻居说，你太幸运了，多了一匹马，智者回答，是好是坏还不知道呢； 儿子骑野马，从马上摔下来，腿摔断了，邻居说，你真倒霉，就这么一个儿子，腿还断了，智者回答，是好是坏还不知道呢； 过一段时间，皇帝征兵，胳膊腿全的年轻人都在战场上被打死了，智者的儿子由于腿断了不能打仗，未被征兵还活者。 当遇到烦恼时，会产生(难过、生气、紧张)等反应，使人寝食难安，精神不振，无法安心学习，对(身体、心理、生活)造成不良的影响。我们该怎么办？ 化解烦恼的办法 1、倾诉法 倾诉时，我们可以和爸爸妈妈倾诉，（心理诊所、爸妈谈心）。可以到心理诊所找医生诉说，也可以和我们的老师同学诉说。诉说的方式也有很多：谈心、写信、写日记、作诗。 2、转移注意力法 烦恼时看一些好玩的漫画，挺好听的故事等来转移注意力。 3、听音乐法 可以听一些抒情（舒缓或激情）的音乐，音乐的魅力是很神奇的，但不同风格的音乐会产生不同的效果。 谢谢 * * * 4、饮食法 吃一些能赶走烦恼的食物，如香蕉、南瓜、牛奶、全麦面包、苏打饼干、鸡肉、海鲜深海鱼、全谷类食品等。 5、运动法 把不满全发泄出来，当然是跑步了！ 当一份快乐跟别人一起分享时， 它就变成了两份快乐； 当一份烦恼跟别人共同分担时， 它就成了一半的烦恼。 （培根） 生活是一面镜子， 你对它笑，它也朝你笑； 你对它哭，它也朝你哭。 *