十二时辰养生概述.pptVIP

十二时辰养生 五脏：心、肝、脾、肺、肾 六腑：胆、胃、大肠、小肠、膀胱、三焦 一天有二十四个小时，每两个小时就是一个时辰。 十二时辰： 子 丑 寅 卯 辰 巳 鼠 牛 虎 兔 龙 蛇 午 未 申 酉 戌 亥 马 羊 猴 鸡 狗 猪 在一天十二个时辰中，五脏六腑并不是一直高效运转的，每个时辰都有对应的器官，只有在对应的时辰器官是最活跃的，也是当令的。 例如： 早上7:00——9:00是胃当令，是胃最活跃的时候，这就体现了早餐的重要性，因为人每天70%的营养都来自于早餐。 十二个时辰对应的器官： （1）子时 23:00——1:00 胆 走夜路时，必须要有胆量。 胆的作用：贮存和排放胆汁，胆汁中主要成分是胆盐和一些酶类，胆盐可以把不溶于水的油脂乳化成乳液以便吸收，酶类是帮助消化脂肪、分泌胆汁、帮助消化、分解脂肪。胆切除对人体影响不大，对血糖有一定的影响，有时会造成腹泻。 （2