血压高低在家测 防治知识你我学.ppt

血压高低在家测防治知识你我学 金花街社区卫生服务中心 陈嘉 护师 2015年10月21日 主要内容 1.血压的正常值 2.如何测量血压 3.电子血压计的使用步骤及其注意事项 血压正常值 血压通常以肱动脉为标准 正常成人安静时 收缩压（上压）：90-140mmHg 舒张压（下压）：60-90mmHg 祝大家身体健康！ * 一天内平均血压应低于135/85mmHg 血压计的种类 水银式血压计 上臂式血压计 腕式血压计 √ 电子血压计 如何正确使用血压计？ 1.时间 血压未达标、血压不稳定的高血压患者 连续测7天 每日清晨（6:00-10:00）和晚上（18:00-21:00）各测一次 血压达标且稳定的高血压患者 每周测量1-2天 早晚各一次 早晨血压测量最好在排尿后、早餐前和服用降压药物前 测量血压前的准备 测量血压前的准备 2.测血压前不饮酒、浓茶、咖啡，不吸烟 3.精神放松，安静休息5-10分钟后测量 4.坐靠背椅，测压时不讲话，不活动肢体，保持安静 5.每次测压3遍，取其平均值为本次血压值 6.存血压数值或真实记录血压数值 家庭自测分三个阶段： 初始阶段：连续测量7天，每天早上6点-9点间测量一次，每次3遍，取 其平均值；下午18点-21点之间测量一次，每次3遍，取其平均值。计算时排除第一天血压值，仅计算后6天血压平均值，即记录12个读数，取其平均值。 治疗阶段：根据第一周自测血压值指导药物治疗。如改变治疗，则自测血压2周，用2周血压平均值评估疗效。 随访阶段：如高血压得到控制，建议每周自测血压一次，如血压未控制、或血压波动大，或病人依从性差，则建议增加自测血压频率，如每天早晚各测一次，或每周自测几次。 让病人卷起要检查的一侧衣袖，以不影响肱动脉血流为准，伸直肘部，手掌向上平放 绑袖带（位置、松紧度） 开始测量 测量血压的步骤 测量血压的注意事项 肘部及上臂与心脏保持同一水平 测量血压时尽量保持安静，避免说话 连续测量数次，每次相隔1分钟以上，并取平均值 为偏瘫病人测血压，应测量健测，以防患侧血液循环障碍，不能真实地反映血压的动态变化 高血压和低血压的数值范围 高血压：高于140/90mmHg 低血压：低于90/60mmHg 如果血压不正常怎么办？ 1.到正规医疗机构咨询，不必惊慌； 2.听取医生的建议； 3.不要擅自调整用药。 控制血压有方法 只要家庭自测血压超过或等于135/85mmHg，就应该看医生 选择健康饮食 减少食盐的摄入 进行适量的体力活动 药物治疗 记住按时服药 服药期间，监测血压 出现任何不适要及时向医生报告 有奖问答 1.居民在家测血压，选用哪种血压计会更准确、更方便？ A.水银式血压计 B.机械式血压计 C.电子上臂式血压计 D.电子腕式血压计 有奖问答 2.对于血压不稳定的居民一般应连续测量几天好？ A.5天 B.6天 C.7天 D.8天 有奖问答 3.什么时间测量血压比较准确？ A.洗澡后 B.清晨排尿后 C.饭后30分钟内 D.运动后20分钟内 有奖问答 4.为了预防高血压，我们一般采取低盐低脂饮食，那食盐量控制在多少比较好？ A.5克 B.6克 C.7克 D.8克 * * *