谁偷走了我们的钙v3.pptVIP

* * 每年新生的骨骼占总骨骼的15%，每天有大约700毫升的钙进出骨骼组织，其中一部分钙会随尿液排出体外，因此，减少尿钙损失比摄入钙更为重要。 * * * * 钙与人体 钙是人体内含量最多的矿物质。 占人体重的1.5-2% 其中99%储存在骨骼和牙齿中 1%发布在血液和软组织中 钙的作用 构成骨骼和牙齿的主要成分 肌肉的收缩：缺钙没有力量，不能产生爆发力。 心脏的跳动 参与凝血：缺钙可致鼻出血，身上青紫 神经冲动的传导：缺钙可使人体动作缓慢、 老年痴呆、健忘症、儿童多动症等。 减少铝在体内积聚 参与细胞的粘合与分裂 缺钙的危害 骨质疏松 骨质增生 肌肉痉挛 失眠，脾气暴躁，情绪不稳定 偏头疼、腰酸背痛、痛经 心脏功能失调、血液循环不畅、动脉硬化、高血压 影响青少年生长发育 生水是最好的钙来源。 用水补钙其吸收率和喝牛奶没有多大区别，甚至高于喝奶。 水中的钙能被人体直接 吸收90%，而食物中钙， 只能被人体吸取30% 食物中钙要有足够的水，充分溶解后才能被吸取。 我们的自来水不能生饮 开水丢失了大量钙和镁！ 白色水垢，主要成份是钙和镁 所以中国人也缺镁！ 中国居民每日膳食中谷类和蔬菜约占食物的90% 左右。而在这些食物中例如：谷类中含有大量植酸可阻止钙的吸收。 大米在温水中浸泡半小时，去除部分植酸 豆中也含有较高的植酸，食用前最好先浸泡,能够促进钙质更好地被人体吸收 补钙时最好不吃，一定要吃的话，用水焯一下再拌或者炒，可以去除大部分植酸、草酸 凡在肠道与钙形成不溶性复合物的物质均干扰钙的吸收。 PH值碱性，导致便秘 吸收不了，导致结石 我国每天有15000余人死于营养素问题所致的慢性病，占死亡人数的70%； 全国由于营养不良导致4200万儿童生长迟缓，2160万儿童体重不足； 全国有8000万中老年人患骨质疏松，居世界第一位。 我国现阶段，每人/天从食物中获取的钙量 与实际所需的钙量相差达50%以上。 特殊人群甚至连需求的1/3都不到 （儿童、孕妇、老人）。 “防老” 从骨开始 人一般在30岁左右达最佳骨峰值， 之前是储备期，之后属支出期。 30岁后：骨丢失＞骨形成 每天人体需要大约700mg的钙进出骨骼组织。 儿童： 800mg 青少年： 1200mg 成人： 800-1000mg 孕妇，乳母： 1500mg 绝经妇女： 1000-1200mg 老年： 1000mg 我国居民平均摄入钙为：400mg 只有3-4%入口钙摄入量达国家营养标准。 钙代谢的最终目的是使血钙和骨钙保持相对平衡。 正常情况下，体内钙维持动态平衡，即骨钙与血钙平衡。 如血钙不足，人体自我调节系统就会是骨钙转化为血钙， 此时会出血头晕目眩、腰酸腿痛、骨质疏松、骨质增生、 骨质软化、骨折等。 人体内钙的调节实际上是血钙浓度的调节 骨骼变形自身引发的病症：颈椎病，腰间盘突出，骨质增生，坐骨神经痛。骨骼变形影响血液循环引发的病症:高血压，心脏病，四肢冰凉，脚干脚裂。骨骼变形影响神经系统引发的疾病；?失眠，糖尿病 骨质增生的根本原因是缺钙,是应力反应的结果 钙片 1-2片（500-1000mg） 氨糖（葡萄糖胺） 2-4片 胶原蛋白复合片 2-片 运动，晒太阳 补充钙: 所含的碳酸钙和柠檬酸苹果酸钙以最佳比例配方（pH中性），解决了老年人因胃酸分泌下降而影响对钙的吸收问题，不导致便秘。 吸收钙: 配合维生素D3增强钙的吸收 留住钙: 维生素K增强钙质在骨骼上的沉积 营养素成分表（每片）： 钙 500 mg 维生素D3 200 IU (5 ug) 维生素 K 35 ug 钙+维生素D3联合使用效果最佳！ 没有维生素D，钙质就不能正常吸收 皮下组织中：７－脱氢胆固醇， 经光照转化为维生素D 保证每日1－2小时室外活动 保证每日摄入维生素D3： 5-20ug 睡眠时服钙，吸收效果最佳。 且能更好的预防夜间抽筋等缺钙引起的不适。 葡萄糖胺是关节软骨组织的天然成份 - 补充葡萄糖胺可促进关节软组织及关节液形成， - 增加骨关节的弹性； - 修复受损软骨组织； - 改善关节退行性病变、炎症、 - 疼痛、骨刺、肿胀变形； - 改善关节的活动功能。 产品特点 本品中的葡萄糖胺提取于贝类，以硫酸钾盐的形式存在，稳定不受胃酸的破坏，能被人体充分的吸收利用。 成年人体中大约有3公斤的胶原蛋白 生命支架---骨骼生成时，首先必须合成充足的胶原蛋白纤维来组成骨骼的框架 促进钙的吸收 增加骨密度 提高关节功能 最好是纯天然无添加 的小分子胶原蛋白 （分子量小于1000道尔顿） * * 每年新生的骨骼占总骨骼的15%，每天有大约700毫升的钙进出骨骼组织，其中一部分钙会随尿液排出体外