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2016-10-16 发布于江苏
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女生青春期卫生课.ppt

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悄悄de告诉你广东江门潮连中心学校六（2）班你，我，她我们的必经之路 Ta是你终身的姐妹。 Ta是你休戚与共的朋友。 Ta是你不能随意对待的监督员。 Yes! You can No! No! No! 除了冰品不宜在经期内食用外，女性在经期内，要特别注重保暖，避免受寒、涉水、淋雨、曝晒、及洗冷水澡，并应禁止盆浴及游泳，保持外阴、内裤及卫生棉要保持干净. 你要记住：如油炸物、肉桂、花椒、丁香、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成痛经、经血过多等症. 不宜多吃盐，吃盐过多会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮前夕，会发生头痛、激动和易怒等症状。不能吃冰冷、生冷的食物。不能洗冷水澡，不能淋雨。避免做剧烈运动，可以做适量的轻柔的运动。 * 经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花只要有良好的饮食，充足的睡眠，多加休息，那么保证痛经会离你远远的。 *