告別戰痘的日子 - mihjh.cyc.edu.tw.ppt

防曬的迷思 迷思一、防曬係數愈高愈好？ 因應對策：天天使用重於高係數防護。 迷思二、一瓶防曬乳打天下？ 因應對策：日常防護選購清爽SPF15，海灘 用品使用防水SPF30以上防曬品。 迷思三、太陽下山了，跟防曬Say Good-night and see you tomorrow! 因應對策：視夜生活型態與場合塗抹防曬品 防曬的迷思 迷思四、夏天與其塗塗抹抹增加皮膚負擔，不如打傘、戴帽子來得方 便。 因應對策：使用清透不油膩的防曬品的效果 會更好！ 迷思五、認識所有防曬指標，SPF、PA我就可以完全防曬了！ 因應對策：要注意SPF與PA 的平衡。 防曬的迷思 迷思六、防曬僅可阻止老化惡化，無法預防/改善老化現象。 　因應對策：防曬馬上辦，早則預防、晚則治療！ 迷思七、防曬品今年用不完，明年再用！ 因應對策：正確用量1~2公克，不能一瓶防 曬品擦一年。 迷思八、擦防曬品時因怕太油，所以省著點擦，還可以用很久。 因應對策：防曬產品是有使用年限的。 今天~你洗臉了沒? 下次上課~ 記得帶洗臉用具 洗面乳、鏡子、面紙、毛巾、髮圈 沒帶東西的下場~ * 只要青春不要痘 減少磨擦 避免過度的流汗 儘可能少使用化妝品 徹底的清潔臉部的皮膚 洗臉比保養更重要 今天~你洗臉了沒? T字部位 正確的臉部清潔方法 1.洗臉盆洗淨後盛入溫水，然後整理頭髮、洗淨雙手。 2.用溫水打濕臉部。洗面乳置於掌心，加水搓揉使起泡沫。 3.指腹以螺旋方式，由下而上、由內而外的方向按摩揉洗全臉。 4.用溫水沖淨，留意髮際、下巴、鼻翼兩側、耳朵四周是否沖洗乾淨，最後再以冷水淋在臉上，收縮毛孔。 5.以乾淨毛巾輕拍拭乾。 6.別忘記以毛巾拭淨耳後與脖子。 7.清洗用具並還原歸位。 正確的臉部清潔方法 洗臉的妙招 有些事你不能不知道！ 1.選擇適合自己的洗面乳。 3.洗臉的水不宜過熱或過冷。 4.洗完臉後，用毛巾、海綿或 面紙拭乾。 5.視個人膚質，擦拭乳液。 2.每天適當的洗臉次數。 不同膚質的人須選擇不同的洗面劑 1 油性皮膚： 選用成份溫和且適合油性膚質的清新洗 面乳。因為具有保濕效果，重建表皮缺水的現象，並淨化毛細孔及表皮。 2 乾性皮膚： 選擇天然植物，如蘆薈、迷迭香、紅蘿蔔油等之不含皂鹼的保濕洗面乳。淨化毛細孔及表皮皮膚，改善表皮乾燥現象，同時也具有鎮靜、舒緩敏感皮膚的功效。 不同膚質的人須選擇不同的洗面劑 3 敏感性皮膚： 選擇不含皂基，及萃取自植物精華成份，專為脆弱皮膚研發的植物性清潔乳或洗面霜。 4 青春痘嚴重的皮膚： 使用含天然活性成份及蜂膠製成的清潔乳，可深度淨化皮膚，平衡油脂的 分泌。 乾性 中性 混合性 油性 早上起床 傍晚回家 睡覺之前 中午休息 早上起床 傍晚回家 睡覺之前 早上起床 傍晚回家 睡覺之前 早上起床 傍晚回家 睡覺之前 重複較油部位 適當保養 5次/天 適當的洗臉次數 中午休息 洗臉的妙招 洗臉前的兩大法寶～ 使毛孔張開 熱水蒸氣 熱毛巾 按摩 洗臉的妙招 乾淨的手 搓泡泡 重點-嘴角 重點-鼻翼 洗面劑的量 洗潔劑的份量 乳狀： 1元銅板大小。 膏狀： 1~2公分 洗臉的妙招 容易殘留洗面劑的部分 髮際 鼻翼邊緣 下巴後方 臉 部 按 摩 的 步 驟～螺旋式 臉 部 按 摩 的 步 驟～螺旋式 臉 頰 臉 部 按 摩 的 步 驟～螺旋式 人 中 臉 部 按 摩 的 步 驟～螺旋式 下 巴 臉 部 按 摩 的 步 驟～螺旋式 額頭 臉 部 按 摩 的 步 驟～螺旋式 眼睛周圍 臉 部 按 摩 的 步 驟～螺旋式 鼻子 鼻翼 夏天殺手～紫外線 曬黑、肌膚老化 UVA，UVB，UVC 皮膚癌 UV-C UV-B UV-A 波長 波長最短 200~280nm 波長次之 280~315nm 波長最長 315～380 nm 傷害力 最大 次之 最小 到達 地面 之% 全部被平流層的O2吸收，因此能到達地面者幾乎0% O2+UV-C→O+O O+ O2→O3（臭氧之形成） 大部分被平流層的O3吸收，能到達地面者佔UV量之10%（一說是1.1%） O3+ UV-B→O2+O+熱 O3+O →2O2+熱臭氧之破壞 可穿透臭氧層而全部到達地面，佔UV量之90%（一說是98.9%） 對人 之傷害 雖傷害力最大，但因不能到達地面，因此不會造成傷害。 雖傷害力次之，到達地面之%僅佔10%，但卻是造成傷害之禍首。 傷害力最小，雖到達地面之量最多，但僅產生輕微程度之傷害 紫外線的分類與特性 種類 特性 說明 ：太陽發射的紫外線對人造成傷害最大的是UV-B，不是UV-A，也不是 　 UV-C。 紫外線對皮膚的影響 UVA 達皮膚真皮層損傷彈性纖維，傷害皮膚