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西南财经大学柳林校区 体育场馆中心课余体育锻炼及培训简介 西南财经大学柳林校区体育场馆中心拥有14000平方米新建体育馆，400米塑胶跑道田径场（2个），标准人工草坪足球场（2个），标准游泳池（1个），浅水池（2个），塑胶网球场（13片），塑胶篮球场（18片），塑胶室外羽毛球场（6片），塑胶排球场（12片），室内羽毛球场（40余片），乒乓球桌（20张），台球桌（16张），攀岩、拓展训练基地及1400平方米形体练功厅，450平方米武术练习室，450平方米器械健身室。是集体育教学、运动训练、群体竞赛、运动休闲于一体的综合体育场馆。可举行学校、企事业单位等各种规模的运动会。本中心依托雄厚的师资力量，优良的教学方法，完善的训练设施及一流的服务理念，长期开设羽毛球、乒乓球、网球、台球、器械健身、游泳、篮球、排球、足球、攀岩、拓展训练等运动项目，以及瑜伽、拉丁舞、爵士舞、肚皮舞、街舞、交谊舞、现代舞、民族舞、形体与礼仪、普拉提、有氧韵律操、散打搏击、巴西柔术、跆拳道、咏春拳、柔道、空手道、网球、羽毛球、台球等培训班，欢迎珍爱生命，热爱运动，追求时尚，崇尚健康的广大师生员工及社会各界人士前来锻炼。培训项目即日起开始报名。（培训班上课时间见课程表） 拓展训练只针对集体活动开放，咨询电话：座机电话号码（谭老师） 体育馆课外活动开放时间：周一至周五 14:00—22:00 周六、周日10:00—22:00（羽毛球场 器械健身房 台球室） 周一至周五 17:30—22:00 周六、周日10:00—22:00（乒乓球室） 报名咨询电话：座机电话号码 座机电话号码（17:00以后） 地址：温江区柳台大道555号 培 训 班 课 程 表 星期 课目 时间 地点 一 二 三 四 五 六 七 10:00-12:00 爵士成品舞班（2F） 普拉提A①（3F） 柔道A①（1F） 羽毛球①②（1F大厅） 有氧韵律操A①（2F） 爵士舞B①（2F） 普拉提B①（1F） 12:30-13:30 舞蹈瑜伽**（1F） 脊柱调理瑜伽*（1F） 流瑜伽/阿斯汤瑜伽***（1F） 13:00-15:00 空手道A①（1F） 爵士舞 C①（2F） 拉丁舞 B①（2F） 巴西柔术A①（1F） 13:30-15:00 台球A①（大厅2F） 15:00-17:00 咏春拳A①（1F） 街舞A① （2F） 散打搏击A①（1F） 交谊舞A① （2F） 15:00-16:30 台球B①（大厅2F） 16:00-18:00 拉丁成品舞班（2F） 形体与礼仪A①（2F） 肚皮舞A①（2F） 民族舞A①（2F） 现代舞A① （2F） 16:30-17:30 网球A① （朝辉网球场） 16:00-17:00 美容排毒瑜伽**（1F） 17:00-18:00 塑身瑜伽***（1F） 17:30-18:30 拉丁舞A①（2F） 爵士舞A①（2F） 纤体瑜伽**（1F） 拉丁舞A①（2F） 爵士舞A①（2F） 增高瑜伽*（1F） 17:30-19:00 跆拳道A①（1F） 跆拳道A①（1F） 19:00-20:30 跆拳道②班（1F） 跆拳道②班（1F） 19:30-20:30 网球A① （朝辉网球场） 注：1.”A”、”B”代表不同班次，即不同的上课时间；“①”代表初级班，“②”代表提高班；羽毛球②班每次课延时半小时。 2. 课程中标明的“＊”代表课程强度大小，流瑜伽/阿斯汤瑜伽是综合类的瑜伽，报名此堂课的学员，需有一定的瑜伽练习基础；黄带以上学员可报读跆拳道②班（即提高班）。 3. 未标明培训地点的课目，均在体育馆内，“F”代表楼层。 项 目 项目介绍及培训内容 教师简介 瑜 伽 3月10日 开班 学制10周 每周2节课 舞蹈瑜伽又可叫瑜伽舞是一种融合了印度舞的妩媚妖娆和瑜伽的柔软恬静的精神活动。瑜伽舞强调手、眼、心、意四者的统一，内外兼修，可以帮助瘦身，舒缓压力，加强身体整体的平衡力和协调性。在瑜伽舞练习的过程中，可以使人们提升气质、塑造形体、陶冶情操等。瑜伽塑身为着眼点。从呼吸、体位、坐姿、等多个方面，既有整体的瑜伽塑身法，又有瑜伽体位的分部练习，每天练习瑜伽，还可缓解压力、消除疲劳、延缓衰老。 纤体瑜伽总的来说有四大功能，即调理、排毒、减脂和美感。瑜伽的身体姿势能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美的身体线条，保持苗条柔韧的身材；同时由于注重呼吸的方式与调节，也就具有了非常好的医疗健身功效高级瑜伽、普拉提教练过多家健身俱乐部，爵士舞是一种急促又富动感的节奏型舞蹈，是非洲舞蹈的延伸，由黑奴带到美国本土，成本土化，大众化的舞蹈。爵士舞主要是追求愉快、活泼、有生气的一种舞蹈。它的特征是可自由自在的跳，不必像传统式的古典芭蕾必