中医体质辨识试题.ppt

气郁体质——闷闷不乐无故叹气 是指长期情志不畅、气机郁滞而形成的，以性格内向、神情抑郁、忧虑脆弱等为主要表现的体质状态。成因为先天遗传，或因精神刺激，暴受惊恐，所欲不遂，忧郁思虑等。 【体质分析】 体质特点: 失眠多梦，健忘，惊悸怔忡，常有忧郁面貌，神情多烦闷不乐，敏感多疑，胸胁胀满，两胁串痛，或乳房胀痛，或善太息，或嗳气呃逆，或咽有异物感，大便偏干。 形体特征：形体瘦者为多。 心理特征：性格内向不稳定、敏感多虑。 易患疾病：易患郁证、脏躁、梅核气和百合病等。 对外界环境适应能力：对精神刺激适应能力较差，不适应阴雨天气。 【调养指导】 日常调养：对这类人群在日常生活中，良好的情绪管理是您最主要的调养方式。应努力保持心情舒畅，培养乐观、欢乐的情绪，主动参加有益的社会活动，提高学习、工作的热情，不苛求他人和自己，培养广泛的兴趣与爱好。忌凡事务求完美，苛求自己和他人，宜疏于表达压力和紧张。睡前忌饮茶、咖啡等提神醒脑的饮料。 运动调养：宜多做运动可促进气血流通，对赶走低沉的情绪很有宜处。 饮食调养：在普食五谷杂粮的基础上多吃小麦、蒿子杆、葱、蒜、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂、荞麦、柑橘皮（陈皮）、梅花、玫瑰花等具有行气解郁、消食醒神的食物。推荐药膳：?橘皮粥 菊花鸡肝汤。 经络保健：经常拍打足厥阴肝经（位于下肢内侧）有助舒肝解郁。可自行按摩太冲穴位（于足背第一、二