桥式运动在核心肌群训练中的技术总结.ppt

桥式运动在核心肌群训练中的研究 姿势控制是运动控制的基础 Posture control is the fundamental of the movement control 核心(CORE）控制则姿势控制的前提 Core control is the premise of the posture control 因此——核心(CORE）控制是训练的重点！ Therefore—core control is the key point of the treatment 姿势控制、运动控制、核心(CORE）控制posture control, movement control and core control 腹横肌、 Transverse Abdominis 　膈肌 Diaphragm 多裂肌、 Multifidas 盆底肌 Pelvic Floor Muscles * 系统 (system) 腹内侧系 (ventromedial system) ?姿势紧张?姿势 　　　　creation of tone and 　　　　proximal muscles ?中轴肌?近端肌 　　 axial and proximal muscles ?主要双侧支配 　　mai