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康复案例 00后女孩突然“颈椎反弓” 原因竟然因为... 近日在长沙昌恒康复医院来了一位特殊的00后小女孩。她叫然然，女孩的脖子右边肿得很高，整个头朝前倾斜看上去很不自然。据孩子妈妈介绍，从昨天孩子一直喊脖子疼，可自己没当回事，今天发现严重了所以才重视起来。因为以前自己腰椎有毛病来这里看过，信得过这里所以趁着夜间门诊就把闺女送来瞧瞧。 学游泳低头练憋气竟是罪魁祸首 保守治疗三天后症状消除 一个可爱的00后小女孩为什么成了这样？原来是放暑假的然然参加了游泳兴趣学习班，因为教练要求课下进行憋气训练，然然回家后不停歇的低头憋气，就这样练习了三天成了这样子。 可以看到然然的脖子已明显不正常 经过检查发现然然的后伸功能全无，前屈正常为35°——45°，而她只有不到10°。王主任经查体给予颈椎正侧位片、开口位片 显示：颈椎侧弯生理曲度严重反攻，环齿间距大于3毫米，诊断为：环距关节脱位。 X线片显示：颈椎侧弯生理曲度严重反攻，环齿间距大于3毫米 医院为然然制定了详细的康复计划，采用牵引、热敷配合手法整复，在门诊治疗3天后然然的症状已全部消失。 治疗后的然然站姿挺拔 再看不出来任何不适 专家： 告别不良习惯才是远离“颈椎反弓” 像然然00后的女孩还有一个问题就是经常回去抱着平板电脑一玩就是好几个小时，所以平时总低头颈椎已有劳损，突然不间断的练习低头憋气时间过长，扣动了颈椎的“扳机点”。 正常人都有颈椎生理弯曲，但是低头族容易让颈椎向相反的方向弯曲，称为“反弓”。“颈椎反弓”是构成颈椎病最常见的病理基础。 医生建议，要预防颈椎反弓，应做到以下三点。第一，应养成良好的生活、学习习惯。不卧床看书报、看电视，掌握正确的写字姿势。第二，用枕不应过高。枕头高度成年人以18—25cm为宜，小儿以10—15cm为好。第三，长期伏案工作者，每小时应有5—10分钟的休息时间，并作颈椎自我保健操，适当参加体育锻炼，如羽毛球、倒退行走等，以改善颈椎供血，防止和延缓颈椎退行性变的发生年龄。如果经常出现“落枕”或颈肩臂痛，转头性眩晕，应及时就医确诊，排除“颈椎反弓”的可能。