夏季这样避暑才最健康、最低碳.doc

夏季这样避暑才最健康、最低碳 记得小时候，每当夏季来的时候，我就到河里面去游泳，多么舒服啊。但现在，在城市里面忙碌的我们，面对夏季越来越热的温度，我们只能在空调房里面感受这种伪凉快。其实，这样避暑一方面容易让人患上感冒和所谓的空调病，另一方面空调是种高耗电的家电，对能源是一种浪费，完全不符合如今的低碳主题，对环境也是一种污染。城市里为什么会这么热，其实空调排放出来的热气是其原因之一。那什么样的避暑方法才最健康、最低碳呢？ 其实，我们可以跟身边的老人学学，他们虽然生活在城市，但有着我们不一样的避暑观念。下面都是从他们那里总结出来的。 到附近的山里面住段时间。 城市里面的我们，在夏天偶尔会抽点时间去附近的山里面游玩，因为我们知道那最避暑。但我们仅仅是去去就回，老人们却是去那里住完整个夏季，悠闲的享受着山风带来的自然舒适，感受着山林美丽的风景。我们为什么不也去住段时间呢？摆脱空调、风扇，过不插电的夏季，多健康、多低碳啊。如今各地的山区的基础设施都建设的很完善了，丝毫不用考虑住不习惯。 饮食避暑最健康。 在没有空调的时代，老人们都是通过配合各个节气的饮食来调整身体的，比如我们都知道的腊八喝粥一样，夏季老人们也有他们的饮食食谱。 如今的我们，虽然知道夏季该补水，但都喝的是可乐、雪碧和没有果汁的果汁饮料，其实还没有白开水避暑来的有效。但老人的经验就不一样，他们则较多的吃瓜类来避暑，其实没有什么能比瓜类更能代表夏季的了。它们都含有丰富的钾这是一种强大的抗氧化剂，可以帮助抵抗烈日危害。甘甜可口的浆果类水果富含与阿司匹林成分相近的物质，可起到消炎作用，能有效减轻日灼带来的伤害。 黄瓜、冬瓜、苦瓜、丝瓜、节瓜 三、适当的避暑药品准备。 中成药是避暑必备之物，不同于西药的是对身体更多的有益无害，我们可以准备一定的人丹、荷香正气液等之类的避暑药。