亚健康与中医治未病(叶时龙)重点分析.ppt

著名小品演员高秀敏---心跳猝停，享年46岁 （1959年1月28日 -2005年8月18日） 著名相声演员侯耀文突发心脏病猝死,享年59岁 （1948年7月17日-2007年6月23日） 著名电影演员傅彪---肝癌，享年42岁 1963年9月27日 -2005年8月30日 香港影视明星梅艳芳---子宫癌，享年40岁 （1963年10月10日-2003年12月30日） 著名企业家王均瑶因劳累过度，患肠癌，英年早逝，年仅38岁 。 (1966年9月15日～2004年11月7日) 名人们早年英逝引发的思索？ 为什么会这样？ 不重视身体健康？ 缺少锻炼？ 不注意饮食？ 压力过大？ …… 什么地方出问题？ 健康监测系统 健康调节系统 寻找健康之道 电脑网络 手机 电视 报纸 各种刊物、书籍 各种健康讲课 医院 …… 利用中医药误导人们的名人 芒硝为主料配冰片等中药放入铁锅内煮成药汤，再经发功，就成了治百病的“神药”。 医道，乃养生之道、生活之道。 最好的医生，是自己；最好的医院，是厨房；最好的药物，是饮食；最好的疗效，是坚持。 把吃出来的病吃回去。 每天一斤绿豆煮水喝能治近视、糖尿病甚至肿瘤等。 生吃长条茄子就等于吃降脂药。 ----- 李一道长的骗术，就建立在人们追求养生捷径的前提基础上。 生吃泥鳅+穴位注射当归针剂+固元膏，治疗“渐冻人” 。 声称用同样的方法，还治好了肝癌、乳腺癌、肺癌患者，让高位截瘫的人恢复了知觉，创造了一个又一个医疗界的“奇迹”。 下一个探索项目，准备攻克艾滋病。 信息社会大量的养生知识包围了我们 怎么选择？ 学会“信息节食” 在信息过剩的今天，信息似物质财富般充满诱惑，让人沉溺其中不能自拔。短时间里接受大量的信息，大脑对繁杂的信息干扰来不及分析、处理和吸收，过分膨胀的信息资源会变成一种过重的心理负担。可能使人产生头昏脑胀、心悸恍惚、胸闷气短、心情压抑、沮丧、疲倦、紧张等一系列症状，从而患上“信息污染综合征”。因此，现代人必须学会“信息节食”，注意防范电脑诱发的身心疾病。 学会“信息节食” 每天身处信息中的人，首先切忌疲劳操作，要设定信息接收时间，并将庞杂的信息条理化、层次化、兴趣化。其次，压缩看新闻的时间。收看新闻要考虑你的目的和收益。第三，摆脱“无知恐慌”。即使朋友知道的新闻比你多，你也不必为此恐慌，要寻找对你的工作和生活真正有用的信息，同时要选择最简捷实用的信息渠道，提高效率。最后，注意免遭信息污染，调节并享受生活。要保持心态平和，如果跳进信息海洋后，应适时上岸，放松一下心情，使生活有张有弛，让大脑得到休整，使生物钟正常运转。 识别亚健康状态--中医体质辨识 中医体质辨识通俗的讲就是我们中医的健康体检服务项目，通过体质辨识，可以了解我们每个人的体质类型，不同的体质类型，我们采取不同的干预措施，促进我们的身体健康。 中医体质辨识 什么是体质？ 体质是人体生命过程中，在先天禀赋和后天获得的基础上所形成的形态结构、生理机能和心理状态方面综合的、相对稳定的固有特质。我们把体质分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、瘀血质、气郁质、特禀质9 种。 中医体质辨识 中医体质辨识的意义 体质辨识是治未病的重要方法和手段。体质辨识是根据中华中医药学会制定的《中医体质分类判定标准》，以人的体质为认知对象，从体质状态及不同体质分类的特性，把握其健康与疾病的整体要素与个体差异，制定防治原则，选择相应的治疗、预防、养生方法，从而进行“因人制宜”的干预措施，维护提升健康状态，达到不生病、少生病、迟生病、带病延年、提高生活质量的目的。 观念决定行为，行为决定结果 怎样使人更健康？ 中医治未病（养生保健学） 平衡饮食 有饮和食两大类 “饮”的问题 　　国际会议上提出了六种保健饮品： 第一绿茶； 第二红葡萄酒； 第三豆浆； 第四酸奶——你注意啦：人家不提牛奶；第五骨头汤； 第六蘑菇汤。 “食”的问题 保健食品——谷类、豆类　　1.老玉米、玉米粥（防止高血脂）　　2.荞麦（防止糖尿病）（高纤维，防止胃肠道癌症）（用淘米水可以洗掉农药）　　3.薯类（防止便秘）（降血糖，降血脂，吸收毒素）　　4.燕麦（防止糖尿病）　　5.小米（安眠）（早上玉米粥、晚上小米粥）　　6.芝麻　　7.豆类（大豆行动计划：一把蔬菜一把豆、一个鸡蛋加点肉） 保健食品——菜类 胡萝卜 南瓜 苦瓜 西红柿 大蒜 黑木耳 治未病主要采取哪些方法 中医治未病的方法是多种多样的，总体可分为药物疗法、非药物疗法。 治未病主要采取哪些方法 除了药物治疗，其它都可以称之非药物疗法