养生课件重点分析.ppt

生命 生命没有公认定义，不同的科学家曾提出过各种定义。但生命所具有的特征却得到了大家公认 ①除病毒外，生物体都是由细胞构成的； ②生物体都有新陈代谢作用； ③生物体都有生长现象； ④生物体都有应激性； ⑤生物体都能生殖发育； ⑥生物体都有遗传和变异的特性； ⑦生物体既能适应环境，也能影响环境； 健康 健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、道德健康等。 健康是人生的第一财富。 健康是一种心态。 养生 生命需要保养、调养、颐养。即以调阴阳、和气血、保精神为原则，以期达到健康、长寿的目的，这就是养生。养生是中华民族传统文化的一个有机组成部分。 养生误区 养生不关年轻人的事 切勿认为养生仅是为了长寿，或认为养生只是老年人的事。养生在于调和阴阳，流通气血，保证人体的健康，同时也提高心理的调适能力。现代人的压力大了，亚健康状态越来越呈现年轻化，因此对于任何年龄的人来讲，养生是必不可少的。　 养生之道：基本概括了几千年来医药、饮食、曲艺、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下： 动静结合 形神兼养 审因施养 顺其自然 动静结合 现代医学主张“生命在于运动” “动中取静”、“不妄作劳”。 形体的锻炼，不仅可以促进气血的流畅，使人体筋骨劲强，肌肉发达结实，脏腑功能健